Дієтичні ідеї для подорожей, поради, поради

піца

Піца на основі цвітної капусти є улюбленою серед тих, хто дотримується здорового способу життя.

Полегшіть їжу

Можливо, ви вже читали тут деякі мої рецепти, але зараз вам це гарантовано сподобається, оскільки ви не хотіли б дотримуватися здорового способу життя за смачною піцою. Я вже робив щось подібне. У той час, завдяки своїй вуглеводній стійкості, я трохи інакше кинув італійський делікатес, і кілька перерахованих нижче інгредієнтів залишились поза ним, основний інгредієнт, кольорова капуста, яка ідеально вписується в будь-який раціон, не змінився.

Крихта цвітної капусти, основний інгредієнт піци.

З тих пір, як я дізнався, що споживаючи розумно, вуглеводи також можуть бути нашим другом, я намагався наповнити кожен рецепт повільно поглинаючим джерелом вуглеводів, щоб також покрити мої щоденні потреби. Оскільки пшеничне борошно через мою алергію є цільнозерновим, і борошно з спельти, на жаль, випадає з ряду, я використовую вівсяні висівки, щоб заповнити майже будь-які прогалини на борошні. Однак, якщо вам потрібне безглютенове борошно, ви можете замінити вівсяні висівки в рецепті своїм власним борошном, яке вже було використано, максимальні пропорції зміняться, але це ви побачите з текстури сирого тіста.

Важливо зауважити, що перед тим, як хтось хрумтить цілою піцею, потрібно знати, що ця страва теж не народилася, тому що потрібно набивати все це відразу. Вживаючи кілька скибочок, ми сильніше випереджаємо здоровий спосіб життя, ніж якби замовили улюблену піцу SON-GO-KU у місцевій піцерії, але підрахунок калорій тут теж не є незначним аспектом.

Після мого невеликого вступу, давайте також розглянемо, як робиться цей делікатес.

Дієтичний рецепт піци на основі цвітної капусти:

Дієтичні етапи випікання піци на основі цвітної капусти

ІНГРЕДІЄНТИ (тісто для піци):

  • 1 невелика головка цвітної капусти
  • 40 г легкої моцарели
  • 60 г вівсяних висівок
  • 3 яйця
  • Сіль, перець, орегано за смаком спецій

Полегшіть їжу

ПІДГОТОВКА:

    • Я вимив цвітну капусту і нарізав її на крихту в подрібнювальній машині. (У ручному подрібнювачі гарною ідеєю спочатку нарізати його на дрібні шматочки, інакше у вас можуть швидко стискатися руки)
    • Я натерла моцарелу і додала її до крихти цвітної капусти.
    • Я також зважив і додав вівсяні висівки, а потім пробив 3 яйця по всьому.
    • Я приправив.
    • Я все це замісив і випікав на жиростійкому папері 20 хвилин.
    • Ми можемо додати до напівфабрикату піцу томатне пюре або соус для піци, і ми можемо підібрати начинку відповідно до свого настрою та дієти.

Для мене, звичайно, перемогою стала проста піца з шинкою. Текстура піци з вівсяних висівок дуже хороша і менш волога, ніж я думав. Як і у випадку з моїми рецептами, виготовлення займає не більше години, тому я б обов’язково рекомендував його кожному, хто страждає від нестачі часу, але все-таки кинув би щось для себе вдома.

Нарізана піца з цвітної капусти

Ви також можете запакувати піцу для невеликих екскурсій та поїздок, тому вам не потрібно боятися вимагати пропозицію швидкого харчування під час поїздки.

Вам сподобався рецепт і чи цікаві ви інші подібні дієтичні продукти? Дозвольте мені повідомити вас про це в майбутньому. Тепер я навіть маю подарунок для вас. Клацніть тут, щоб дізнатись, що це таке.