- Додому
- Вступ
- Програми
- Програма спортивного харчування
- Дієтична програма
- Тест ESG
- Програма способу життя
- Контрольний тест
- Наш успіх
- Тест
- Дія
- Зв'язок
- ВЕБ-МАГАЗИН
Кошик
Не просто дієтична ідея, а персоналізована програма з постійним контролем та керівництвом.
Програма схуднення - це особиста консультація зі спеціалістом, під час якої ми складаємо карту шкідливого впливу факторів навколишнього середовища та стану організму (діагностика), потім ми складаємо персоналізовані пропозиції щодо оптимізації надходження поживних речовин та споживання рідини з урахуванням індивідуальних потреби.
Ми правильно склали свій раціон, згідно з науково обґрунтованими принципами, вам не потрібно самостійно пробувати різні дієти, дієти, дієтичні добавки, що може завдати великої шкоди вашому організму.
Розробіть персональну програму харчування та способу життя, яка допоможе вам легко та ефективно досягти своєї мети. Ми допомагаємо вам придбати звички та знання, які в основному не залежать від грошей, тому вони доступні кожному, і можна досягти вражаючих змін.
Кому ми рекомендуємо програму харчування?
• Хто хоче отримати інформацію від досвідченого професіонала про оптимальну для них дієту
• Якщо у вас проблема з вагою і ви хочете взяти участь у програмі, де ви втрачаєте жир замість м’язової маси
• Ви хочете орієнтуватися в морі харчових добавок і чудодійних засобів, що насправді потрібно вашому організму
Курс програми:
1. Виконання тестів
Щоб оцінити свій раціон і спосіб життя, вам потрібно пройти тести, які ви можете знайти в пункті меню Тести.
2. Персоналізована програма харчування
Оцінка харчування, складання дієти. Вживання макро- та мікроелементів, регулювання споживання рідини. Сілі Габріелла: колишній професор кафедри дієтології кафедри відпочинку факультету фізичного виховання та спорту (ТФ) Університету Земмельвейса. Він уже допоміг створити раціон елітних спортсменів, таких як Гергелі Кісс (водне поло) або Ласло Че (плавання). Тепер вам доступні сучасні та професійні поради!
а, Аналіз відносин способу життя та харчування
Ми переглядаємо заповнений тест пацієнта та щоденник прийому їжі, який проливає світло на сьогоднішній спосіб життя пацієнта та надає інформацію про їхній поточний стан та причини ожиріння.
Аналіз щоденника харчування дає точну картину харчових звичок та звичок споживання рідини, які впливають на здоров’я та ожиріння:
• склад їжі (макро- та мікроелементи, вміст клітковини та енергії)
• розподіл за часом споживання поживних речовин
• кількість, якість та енергоємність споживаної рідини
• розподіл споживання рідини
б, Розробка оптимальної стратегії харчування
Дієтична стратегія, яка знижує ризик захворювання та веде до ідеальної маси тіла, розробляється під час особистої консультації.
Розробка оптимальної стратегії харчування відбувається у два етапи
• Визначення особистих потреб у харчуванні, що відповідають вашому стилю життя
• Практика складання харчових потреб у формі різноманітного раціону (зразок дієти, рекомендовані страви, поради щодо приготування їжі, рецепти, таблиця поживних речовин, дієтичні добавки тощо). Програма включає комп’ютерну програму калькулятора дієт, ідеї рецептів для початку роботи.
Під час консультації будуть детально обговорені наступні теми:
1. оптимізація споживання рідини
• скільки потрібно споживання рідини?
• які типи рідин рекомендуються?
• вживання кави, чаю, алкоголю
• застосування водопровідної води, мінеральної води, систем фільтрації води
2. вироблення відповідних харчових звичок
• регулярність, розподіл
• макроелементи (білки, жири, вуглеводи). Коли і скільки?
• Потреби у вітамінах, мінералах та антиоксидантах, за потреби доповнюйте
• споживання клітковини
3. обговорити основи регулярних вправ
• який вид спорту був би ідеальним у нинішніх умовах
• до кого звернутися за порадою?
4. кроки для поліпшення психічного стану
• виявлення проблем (причини)
• напрямки розвитку особистості
• варіанти зняття стресу
3. Постійний моніторинг та контроль
Програма базується на моєму багаторічному досвіді консультанта з питань харчування. Харчові звички трансформуються поступово. Під час програми учасник дізнається про діяльність своєї організації, для чого забезпечується безперервна експертна консультація (електронна пошта, телефон) для правильного приготування їжі у зв'язку з проблемами та проблемами, що виникають. Експертний досвід означає безпеку у досягненні поставленої мети.
Контрольний тест
Оцінка та уточнення стратегії харчування. Ступінь втрати ваги та наслідки свідомого харчування визначаються під час контрольного дослідження, під час якого пацієнт та експерт спільно розглядають суб'єктивні та об'єктивні наслідки призначених кроків: зміни самопочуття, антропометричні параметри (індекс маси тіла, окружність живота тощо), спосіб життя та зміни в дослідженні EIS порівнюються з вихідними значеннями. Після оцінки будуть переглянуті наступні кроки, необхідні для досягнення поставленої мети.