Дієта KOT - це клінічно перевірений метод або система, запатентована Доктор Реджинд Аллуш, Французький діабетолог та біоінженер базується на споживанні асортименту KOT напівфабрикатів дієтичних продуктів з високою харчовою цінністю, які характеризуються дуже низьким вмістом жиру та містять високий індекс білка.

Зміст цієї статті

Схудніть здоровим і смачним способом.
система

Доктор Реджінальд Аллуш стверджує, що це більше, ніж дієта, "це система схуднення, яка адаптується до вашого повсякденного дня". Дієта KOT охоплює всі основні потреби людського організму, не виключаючи індивідуальних потреб кожної людини, інноваційна концепція, ідеально підходить для схуднення та боротьби із зайвою вагою та ожирінням, не змушуючи нас відмовлятися від задоволення їсти якісь дрібниці, які ми любимо.

Продукти KOT: основний інгредієнт дієти KOT.

Продукція KOT напівготовна, Їх можна придбати в аптеках і подати у конверті, коробці або презентації в баночці. Серед асортименту товарів ми можемо знайти: напої, супи, креми, каші, млинці, коржі, гамбургери, хліб, печиво, десерти, тістечка, батончики, шоколадні цукерки, чіпси та ін. Система KOT складається в основному з включення продуктів KOT у свій раціон разом з іншими природними інгредієнтами.

Що відбувається в нашому організмі, коли ми починаємо дієту KOT?

Цей метод полягає у дотриманні дієти з низьким вмістом жиру та низьким вмістом цукру, нормопротеїнової природи, тобто поставки тієї кількості білка, яка потрібна організму, одночасно зменшуючи або обмежуючи споживання висококалорійної їжі. Таким чином, дефіцит вуглеводів спонукає організм швидко спалювати жир, включаючи власні резерви людини, цей метаболічний процес називається кетозом, який найбільш часто відвідується фахівцями завдяки своїй ефективності при лікуванні найважчих випадків ожиріння та надмірної ваги.

Фази або етапи системи KOT:

Як і в будь-якій дієті, наш організм починає експериментувати зміни з першого тижня На практиці ці зміни складаються з двох фаз або етапів: інтенсивний і прогресивний. Кожен етап складається з меню або книги рецептів, яких ви повинні дотримуватись буквами залежно від статі та організму кожної людини. З цієї причини необхідно проконсультуватися зі спеціалістом KOT, який допоможе вам сформувати персоналізована дієта КОТ відповідно до ваших потреб.

Інтенсивна фаза

Інтенсивна фаза системи KOT включає Від 1 до 6 тижнів, Однак, залежно від мети, встановленої людиною (кількість кілограмів, яку потрібно втратити), рекомендується не досягати періоду, що перевищує 6 тижнів. На інтенсивній стадії відбувається найбільша втрата жиру, що зберігається в нашому тілі, тобто коли ви втрачаєте більше ваги.

Приклад меню на цілий день під час інтенсивного етапу роботи системи КОТ:

  • Сніданок: гарячий пиріг (млинці) KOT + 1 склянка знежиреного молока + 1 склянка полуниці.
  • Перекус: KOTQuick + 6 половинок волоського горіха.
  • Обід: 1 білкова порція (напр., 150 г лосося) + дозволені овочі (напр., 2 склянки шпинату) + 2 чайні ложки оливкової олії + 8 солоних сухарів KOT.
  • Перекус: крем-аромат KOT + 1 червоне яблуко.
  • Вечеря: Курячий суп KOT + Рагу з кабачків + Овочі (наприклад, 1 чашка кабачків)

Прогресивна фаза.

Тривалість цього етапу, як і інтенсивного, залежить від того, скільки ваги ви хочете втратити. Характеризується тим, що включає більше різноманітних продуктів. Це може тривати від 1 до 6 тижнів, у цей період ми продовжуємо худнути, але помірним і поступовим способом наше тіло починає стабілізуватися, і кінцевою метою є збереження втраченої ваги.

Приклад меню на цілий день під час прогресивного етапу роботи системи KOT:

  • Сніданок: омлет із сиром KOT + 1⁄2 подрібненого помідора + 1⁄4 подрібненої цибулі
  • + 1⁄4 зеленого болгарського перцю, подрібнений + 1 скибочка цільнозернового хліба.
  • Перекус: кава або настій KOT + 1 порція фруктів (напр., 1 склянка полуниці).
  • Обід: 1 порція білка (120 г, яловичого філе на грилі) + дозволені овочі (напр., 2 склянки гарбуза) + 2 нопалес + 8 сухарів KOT.
  • Перекус: бар KOT + 1 порція фруктів (напр., 1 червоне яблуко).
  • Вечеря: картопляне пюре KOT + зелений салат + дозволені овочі (напр., 1 склянка шпинату) + 1 чайна ложка оливкової олії.

Переваги, коли мова йде про схуднення за допомогою дієти КОТ.

  • Результати видно з першого тижня, спостерігається помітна втрата ваги на 3-4 дні.
  • Відчуваючи повноту, людина відчуває себе легким, але ситим.
  • Він чудово підходить для лікування пацієнтів із зайвою вагою та ожирінням.
  • Усуньте занепокоєння вживанням закусок, оскільки серед продуктів KOT ми можемо перейти від харчових батончиків до шоколадних цукерок.
  • Швидке приготування, оскільки це напівготовні дієтичні продукти.
  • Широкий вибір в асортименті продукції KOT.

Недоліки, коли мова йде про схуднення за допомогою дієти КОТ.

  • Система KOT не стосується постійної дієти чи способу життя, оскільки це обмежувальна дієта. Може застосовуватися лише протягом 12 тижнів.
  • Дотримання дієти протягом тривалого часу може спричинити довгострокове пошкодження нирок через надмірне споживання білків та розчинених речовин.
  • Він не поважає відсоток поживних речовин, рекомендований Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ), беручи до уваги обмеження калорійності в раціоні.
  • Це дорога дієта, порівняно з іншими. Це пов’язано з тим, що для отримання бажаних результатів, як і інших систем, таких як вологий раціон, продукти KOT потрібно вживати виключно, не дуже дешево порівняно з іншими продуктами.

Відео, що цікавлять про дієту кот

За допомогою системи KOT приготування сніданку займе кілька секунд.

Як зробити систему Kot безкоштовно

За допомогою цього меню та запропонованих рецептів ми покажемо вам, як ви можете легко замінити продукти дієти Кот швидкими та здоровими препаратами. Якщо ви не хочете чи можете витратити гроші на продукти, чи вам доводиться їсти за роботою, чи не хочете залишати свої зустрічі з друзями, наступне меню та рецепти дієти Кот будуть дуже корисними.

У нашому щотижневому меню дієти кот є перші 4 дні приклад інтенсивної стадії, пам’ятайте на цьому етапі не вживати вуглеводи, такі як рафіноване борошно, макарони, картопля, батат, кукурудза (кукурудза). Якщо ви можете включити бобові за вмістом білка та за низьким вмістом жиру.

Останні 3 дні відповідають прикладам прогресивна стадія дієти кот, де, якщо ви можете включити вуглеводи в помірній, але завжди складній формі, такі як овес, крупи та цільнозерновий хліб, виберіть варіант для сніданку, а друга порція включає його 2 або 3 рази на тиждень в обід.