Він виготовляється шляхом бродіння яблук, і цей корисний напій містить дуже цінні речовини.
Виробляється шляхом бродіння соку цілих свіжих яблук. Це знижує апетит і одночасно запускає метаболізм, а це означає, що ваше тіло починає працювати на повній швидкості. Це не буде коштувати вам майже будь-яких зусиль, просто випивайте натщесерце одну склянку з двох частин води з однією столовою ложкою яблучного оцту на день. Якщо ви не можете перенести кислуватий смак, ви також можете придбати його у формі таблеток в аптеці.
Точне дозування яблучного оцту в дієті не вказано, а деякі джерела також повідомляють про споживання однієї чайної ложки оцту (його можна змішувати з водою) за півгодини до їжі. Який з варіантів ви виберете, залежить від вас. Але не забувайте, що це дуже боляче. Якщо ви відчуваєте проблеми зі шлунком, припиніть дієти. Навіть якщо ви почуваєтесь добре, не перевищуйте двох тижнів. Потім зробіть перерву не менше тижня.
Це знижує рівень цукру в крові
Яблучний оцет покращує чутливість до інсуліну. Знижує реакції глюкози та інсуліну в крові. Це чудово для людей, які страждають на діабет і хочуть знизити рівень цукру в крові.
Допомагає зменшити вагу
Як ми вже говорили, це допомагає при коливаннях - регулюючи рівень цукру в крові. А це означає, що апетит до перевантажень зменшується під час схуднення або взагалі не з’являється. Якщо ви п’єте яблучний оцет, відчуття ситості настане швидше, а це означає, що в підсумку ви з’їсте менше.
Знижує рівень холестерину
Дослідження показують, що він сприяє зниженню рівня холестерину, а також містить хлорну кислоту, яка є важливим антиоксидантом.
Посилює обмін речовин
Дослідження показують, що яблучний оцет підвищує рівень ферментів, які прискорюють спалювання жирів і цукру в організмі.
Зменшує жирові відкладення в області талії
Однією з найбільших корисних властивостей цієї їжі є те, що вона зменшує відкладення жиру в області талії і тим самим допомагає запобігти ожирінню.