Відео про здоров’я та медицину: Як не вмерти: роль дієти у запобіганні, арешті та скасуванні наших 15 найкращих вбивць (лютий 2021)

Наука все ще не визначилася з тим, корисна чи погана дієта натрію для вас, але нове дослідження проливає світло на те, як дієтичні напої можуть вплинути на загальний стан здоров’я людини.

дієтична

Четвер, 29 березня 2012 р - Дослідження за дослідженням підтвердило, що звичайна солодка газована вода сприяє збільшенню ваги та ризику діабету та додає до американської дієти більше, ніж будь-який інший цукор, ніж будь-яке інше джерело. Але що стосується содової дієти та здоров’я, дослідження були більш неоднозначними. У минулому дослідження пов’язували дієту з їжею як з їжею, так і з нею, тоді як інші дослідження виявили, що простий перехід від звичайних напоїв до дієтичних напоїв може допомогти дієтологам контролювати вагу та зменшити ризик захворювання.

Тепер нове дослідження, опубліковане в квітневому номері американського журналу клінічного харчування, пояснює, як дієта, що включає нульову калорію, безалкогольні напої, може вплинути на загальний стан здоров’я людини. Кія Даффі та автор дослідження сказали в університетській заяві, що, як і в попередніх дослідженнях, нові дані виявили ідею, що люди, які вживають дієтичні напої, як правило, менш здорові, ніж люди, які цього не роблять, але вплив може бути незначним.

Для проведення аналізу дослідники вивчили дані 4000 дорослих, які були зібрані протягом 20 років. Вони виявили, що люди, як правило, діляться на дві групи: ті, хто харчувався "розсудливою" дієтою з фруктів, риби, цільного зерна, горіхів і молока, і ті, хто харчувався "західною" дієтою, яка включала більше фаст-фуду, м'яса, піци, та закуски.

Не дивно, що найздоровіша загальна група їла розумну дієту та споживала дієтичні напої. Друга найбільш здорова група харчувалася обережно, а також пила дієтичні напої. Незалежно від того, споживають дієтичні напої, ті, хто їв жирну їжу з високим вмістом жиру, були найбільш надійною групою - і мали найвищий ризик з точки зору метаболічного синдрому та серцевих захворювань.

Здається, дослідження показує, що дієтичні безалкогольні напої можуть бути частиною здорового харчування, але дослідники зазначають, що багато факторів сприяють загальному здоров’ю людини. Вони припускають, що звичайні вживаючі газованої води якомога більше дотримуються дієти, а непитущі не вловлюють цю звичку.

"Наше дослідження підтверджує рекомендації Американської діабетичної асоціації та багатьох програм зниження ваги, які передбачають, що люди п'ють ці напої як спосіб зменшити калорії та втратити або контролювати вагу, але тільки в контексті всієї дієти", - пояснює Даффі те саме проблема.

Щоб отримати кращі новини про фітнес, дієту та вагу, слідкуйте за @weightloss у Twitter від редакторів @EverydayHealth.