27.2. 2016 5:45 Як впоратися з великодніми розвагами, не зіпсувавши фігуру та не зіпсувавши травлення? Ми маємо для вас смачні поради! Гарнірована чаша з майонезним салатом - це атракціон, перед яким просто не встояти. Вони вже чують смачні ковбаски та салямі, ти вже тягнешся до круасана і завантажуєшся на тарілку. Так, це калорійна бомба, без якої ви могли б обійтися.
У цьому випадку слід викласти на тарілку свіжі овочі та смачний сир, а з тіста вибрати шматки цільнозернових. Листя ковбаси та всіх важких майонезних гарнірів та жирних сирів для солодкої свекрухи або партнера.
Наша порада:
Якщо ви більше не можете протистояти салату з майонезом, завантажте його лише однією столовою ложкою. Якщо ви готуєте цю смакоту вдома самостійно, замініть майонез нежирним білим йогуртом або приготуйте легкий картопляний салат з цибулею та огірком в оцтовій заправці.
Копчення - це традиція
Його ваша сім'я теж обожнює? Якщо ні, то ви подбаєте про це, вам зовсім не потрібно це робити. Однак важко протистояти ковбасам, бекону, шинці чи аспіку. Особливо, якщо ви любите «дзьоб». Більш дієтичною версією цих делікатесів є менш калорійні окісти птиці та легкі нарізки. З копченого м’яса (якщо ви йому не встояли) їжте тільки пісні частини.
О, ці солодощі!
У кожній родині є принаймні один традиційний десерт, якого не можна пропустити на великодньому столі. Немає сумнівів, що це, як правило, справжня калорійна бомба. Крім того, навколо є купа шоколаду, солодка спокуса просто ховається на кожному розі.
Встояти дуже важко, тому слід готувати святкові солодощі самостійно вдома. Зверніться до якісних інгредієнтів і заощадите на підсолодженні, ідеально замінити білий цукор на більш здорові варіанти, ви також можете замінити класичне біле борошно цільним зерном.
Калорійні пастки
Ви хочете сказати, що під час канікул їсте дуже мало? Хороший хід, але не забувайте, що багато калорій також ховається в напоях - чи то в різних лимонадах, чистих соках, але особливо в алкоголі, який часто тече під час Великодня. Тож пийте за здоров’я, але особливо з розумом!
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар