Наші дуже корисні помічники - це фруктові, овочеві та трав'яні соки. Однак, оскільки це дуже концентровані продукти, їх потрібно розбавляти 50% чистою водою. Ми можемо споживати соки два-три рази на день, але в кожному випадку в максимально свіжому стані. Навіть 15-хвилинна робота зіпсує багато інгредієнтів.

перевірені

На додаток до їх застосування, пийте багато води, що допомагає вимити виділені токсини і тим самим уникнути неприємних симптомів очищення.

Давайте швидко постити

Ми говоримо про кризу голодування, коли раптом велика кількість кислот і токсинів заливає тіло:

  • Погіршення самопочуття,
  • запаморочення,
  • головний біль,
  • може виникнути відчуття слабкості,
  • симптоми попередніх захворювань можуть тимчасово погіршуватися.

Все залежить від того, наскільки забрудненим було тіло і якою дієтою воно було раніше.

У разі сильного голодування на воді не потрапляють основні речовини, який би зв’язував кислоти, що виділяються в процесі прискореного очищення. Велика кількість токсинів, що виділяються за відносно короткий час, перевантажує органи виділення та детоксикації.

Вживання соків може подолати цю проблему, оскільки вони містять мінерали, мікроелементи, вітаміни, а також ферменти.

У фруктові та овочеві соки рекомендується додавати спеції з ферментацією. Це наступне:

  • кориця,
  • анісу,
  • каррі,
  • кайенський,
  • кмин,
  • ваніль.

Для холодного типу, ті, хто в основному холодний і має симптоми слабкості, не дуже корисні для п’явок, оскільки для них ці сирі соки часто важко засвоюються. Для них особливо важливо збагатити соки зігріваючими спеціями: кориця, гвоздика, чорний перець, кайенський перець, гострий перець, імбир.

Це може звучати по-особливому, але пити соки також потрібно «пережовувати»

оскільки в певному сенсі вони також вважаються «твердою» їжею і мають здебільшого вміст вуглеводів. Тому не скочуйте його швидко, а обертайте в роті, щоб змішати зі слиною.

Кислі фрукти очищають та детоксикують, солодкі фрукти живлять та відновлюють.

Овочеві та фруктові соки

Банановий сік: зміцнення, розколювання, сприяє травленню.

Картопляний сік: підщелачує, зменшує вироблення шлункової кислоти, сприяє загоєнню виразок шлунка, зменшує запалення.

Кропив'яний сік: очищувач крові, детоксикант.
Кавун: очищувач нирок і сечового міхура, використовуйте всі частини кавуна (включаючи м’якоть плодів, шкірку та насіння).
Грейпфрутовий сік: очищувач крові, стимулятор травлення, освіжаючий, робототехнічний. Рекомендується при надмірній вазі.
Виноградний сік: покращує травлення, підвищує роботу нирок, регенерує, активізує вуглеводний обмін.

Придушення голоду:

приготуйте напій із зеленого перцю, двох яблук, трьох листя мангольду, 500 г моркви, 100 г хрону, зубчика часнику. Давайте їсти його розділеним на чотири частини.

Зелені соки:

діючі речовини хлорофільних соків очищають кров, нейтралізують токсини, що зберігаються в клітинах, активізують сили самовідновлення організму, покращують кровопостачання клітин і збагачують кров киснем. Хлорофіл також відновлює печінку.

Детокс еліксир:

витягніть сік 2 зелених яблук, 1 огірка, 1 буряка, невеликого шматочка імбиру, 1 очищеного лимона та 3 в’янучих стебел селери.

Очисний напій зі шпинату та петрушки:

вичавити 1 очищений лимон, 3 зелених яблука, 120 г шпинату, пучок свіжої петрушки, половину соку халапеньо (або іншого чилі).

Джерело: Ерін Квон - Бріана Стоктон: Соки для існування

Гербація, журнал рецептів народної медицини
Гербація - журнал рецептів народної медицини. Зв’яжіться з новинами!