Отже, нам вдалося розумно викласти в суспільній свідомості помилкове уявлення про те, що втрати ваги можна досягти за допомогою певних продуктів. Розумієте, без цього не обійшлося б, якби ви не були частиною вашого раціону. Такий випадок був із великим захопленням Абонета та мюслі на початку 90-х, коли ідіот нічого не змінив на своїй поганій дієті, він просто їв їх на додаток до нього, щоб перевірити, чи споживається воно.
Продукти з негативною калорійністю
Мої інші улюблені так звані “негативно калорійні продукти". Зазначені експерти вважають, що існують такі продукти (переважно перелічені тут овочі та фрукти), які, якщо їх споживати, наш організм перетравить більше енергії, ніж витягне з них. Чиста фігня, бо якби це було так, якби, скажімо, ми жили лише на помідорах та лимонах, то через деякий час ми б померли з голоду. Це, звичайно, неможливо, хоча певно, що ми боролися б із важкими захворюваннями дефіциту за допомогою цієї дієти.
Висока мода згадувати фрукти як дієтичну їжу. Зрештою, “вони сповнені вітамінів, антиоксидантів”. І? Незважаючи на це, вони можуть допомогти нам бути здоровими, але ми не будемо спалювати жир разом з ними. Ні грама. Набагато менше людей знає, які фрукти є чудовими джерелами цукру. Нам не потрібна фруктоза (фруктоза) у нашому раціоні, оскільки вона діє проти спалювання жиру.
"Жирні відгодівлі"
Звичайно, інша кмітливість також дуже поширена в деяких колах. Деякі навіть пишаються тим, що «кинули» їсти м’ясо або мали щось на столі щонайбільше раз на тиждень. Я не знаю, звідки у них цей бик-відгодівля, але вони не можуть цього виправдати, вони просто «чули, читали» від ще дурнішого за них.
М’ясо - це наше найкраще джерело білка, і воно нам вкрай необхідне і в нашому раціоні, оскільки при правильному тренуванні воно допомагає підтримувати м’язи, наявність яких прискорює метаболізм з більшою швидкістю, завдяки чому ми можемо легше втрачати жир.
Тут я б зауважив, що, як і дієти, немає продуктів для відгодівлі. Ваша дієта вирішує, збираєтеся ви худнути чи набирати вагу прямо зараз, а не вживати їжу. Звичайно, є продукти, які негативно впливають на успіх вашої дієти, але ви завжди повинні розглядати складну дієту. Довгий і макарий? Можливо, але над результатом потрібно працювати.