Подібні на обгортання продукти є в більшості культур від Мексики до Близького Сходу. Мабуть, найбільш відомими є наповнення коржиків та лаваша всілякими земляними ласощами, які, в свою чергу, не обов'язково підходять для дієти з нижчим вмістом вуглеводів (особливо версії з білого пшеничного борошна).

якщо

З іншого боку, існує майже нульовий калорійний, але багатий поживними речовинами розчин - це не хто інший, як норі (тобто червоні водорості), що використовується для суші. Це може бути не тільки здоровим, але і захоплюючим рішенням для денних ящиків для байдарки, які можна заповнити найрізноманітнішими способами і готові за лічені хвилини.

Зазвичай ми звикаємо

  • копчений лосось (джерело супер омега3)
  • смажений тофу
  • авокадо
  • мікроб
  • якийсь зелений салат (наприклад, пташиний салат)
  • овочі (огірки, кабачки, буряк, перець)
  • перегній
  • варені яйця

Він може впоратися з багатьма речами, тому насправді лише творчість і фантазія можуть встановити межу - варто експериментувати з різними комбінаціями.

Безумовно, варто зазначити, що листи норі багаті мінералами, в тому числі йодом. З одного боку, це добре (d), оскільки йододефіцитне харчування (і, відповідно, збільшення щитовидної залози, зоб і гіпотиреоз) є досить поширеною проблемою в Угорщині, а з іншого боку, люди з проблемами щитовидної залози це на увазі.

Рекомендується споживати максимум 1-2 аркуші на день - половина аркуша може бути упакована достатньою кількістю делікатесів, чого цілком достатньо для ситної та корисної закуски.