Цукор, борошно, без традиційного заварного порошку

Я люблю пташине молоко. Одного разу у мене залишилося пару яєчних білків, тому не було питання про те, що з нього зробили. Якщо ми робимо це з насінням, ми можемо ще більше знизити калорійність. Це смачно і холодно, і тепло. Зараз ми споживали його тепло з огляду на холод.

ароматизована

Дієтичне пташине молоко

  • 1,3 літра молока (рослинного або з низьким вмістом жиру)
  • 3 яєчних білка
  • 1 жовток
  • 1 чайна ложка підсолоджувача 1: 4
  • 4 ек еритрит
  • 10 г ванільного еритритолу
  • сіль
  • 1 упаковка порошку ванільного заварного крему NoCarb

Збийте яєчні білки з дрібкою солі у тверду піну (можна додати в піну 2 чайні ложки порошкоподібного нітриту за смаком, я не звик). Додайте підсолоджувачі до 1 літра молока, потім закип’ятіть і ложкою розірвіть у ній вареники. Варіть дві хвилини, потім обережно поверніть, ще дві хвилини, і ви можете дістати її у більшу миску.

Змішайте жовток з молоком, що залишився, та заварним кремом до однорідності, додайте трохи теплого молока, а потім вилийте все це в підігріте молоко. Варити на повільному вогні, постійно помішуючи, до загустіння. Покладіть пельмені зверху і дайте їм охолонути (або ви можете з’їсти їх гарячими за смаком).

Поживні речовини:

(загальна кількість близько 4 порцій, з них 1 порція з 1,5% молоком):

приблизно 177 ккал, 7 г жиру, 15 г вуглеводів, 13 г білка

(загальна кількість близько 4 порцій, з них 1 порція, виготовлена ​​з мигдальним молоком без цукру (Alpro)):

приблизно 76 ккал, 6 г жиру, 1 г вуглеводів, 4 г білка

Слідкуйте за моєю сторінкою у Facebook, сторінкою в Instagram, де ви можете знайти фазові фотографії та багато іншого.:)