Ну ні, це не жарт, навіть якщо це здається таким Згідно з науковим дослідженням "поєднання дієти з низьким вмістом вуглеводів і калорій із сніданком на основі десертів можна використовувати для схуднення".

десертами

Ми аналізуємо це цікаве дослідження. Його проводили серед 144 людей, які страждають на ожиріння у віці від 20 до 65 років. Їм було призначено дієту на 1400 калорій для жінок та 1600 для чоловіків. Більшість дієт були однаковими, але одна з них запровадила заборонені смаколики для людей, які бажають схуднути: печиво, торти, морозиво та шоколад.

Деякі дані, які випливають із цього дослідження, цікаві: протягом перших 16 тижнів усі учасники втратили в середньому приблизно 7 кілограмів. Поки що все відносно нормально. Але наступні 16 тижнів вони були іншими. У той час, як люди, які їли сніданки, включені в звичайний раціон, повертали собі півтора кілограма, "щасливчики", котрі насолоджувались тістечками на сніданок, втрачали в середньому на 6 кг більше.

Під час дослідження контролювали рівень інсуліну, жиру та греліну (гормону, що викликає підвищення апетиту). Ну, рівень греліну серед тих, хто дотримувався десертної дієти, був нижчим. На думку вчених, які проводили це дослідження, успіх цієї дієти полягає в тому, що ті, хто її спробував, їли те, що їм сподобалося, і тому залишалися мотивованими продовжувати з нею.

Що ви думаєте про цю дієту? Ви вважаєте, що це правда?