ковіда-19

МАДРІД, 27 квітня. (EUROPA PRESS) -

Добавки, що містять вітаміни С і D та інші мікроелементи, іноді в кількості, що перевищує рівні, рекомендовані органами охорони здоров’я, можуть бути безпечним, ефективним та недорогим засобом, що допомагає імунній системі боротися з Covid-19 та іншими гострими захворюваннями органів дихання урочище, згідно з даними північноамериканського розслідування.

Висновки, опубліковані в журналі "Поживні речовини", очолив дослідник Адріан Гомбарт з Інституту Лінуса Полінга при ОГУ, а також співробітники з Університету Саутгемптона (Великобританія) та Університету Отаго (Нова Зеландія). ) та Університетський медичний центр (Нідерланди). Ці експерти відзначають, що державні службовці охорони здоров'я повинні дати чіткий набір харчових рекомендацій, щоб доповнити повідомлення про роль миття рук та вакцин у запобіганні розповсюдженню інфекцій.

"У всьому світі гострі інфекції дихальних шляхів щорічно вбивають більше 2,5 мільйонів людей. Тим часом існує безліч даних, що показують роль, яку правильне харчування відіграє в підтримці імунної системи. Як суспільство, ми повинні краще працювати над передаючи це повідомлення разом з іншими важливими та більш поширеними повідомленнями ", - сказав Гомбарт, професор біохімії та біофізики в Коледжі наук ОГУ та головний дослідник Інституту Лінуса Полінга.

Особливі вітаміни, мінерали та жирні кислоти відіграють ключову роль у підтримці вашої імунної системи. Зокрема, вітамін С, вітамін D, цинк та жирна кислота омега-3, що містяться в рибі, докозагексаєнова кислота, також відома як DHA, мають вирішальне значення для імунної функції.

"Роль, яку вітаміни С і D відіграють в імунітеті, особливо відома. Вітамін С відіграє роль у кількох аспектах імунітету, включаючи ріст і функцію імунних клітин і вироблення антитіл. Імунні клітини рецепторів вітаміну D також впливають на їх функцію. Це означає, що вітамін D глибоко впливає на їх реакцію на інфекції ", - говорить експерт.

"Проблема полягає в тому, що люди просто вживають недостатньо цих поживних речовин. Це може знищити їх стійкість до інфекцій. Як результат, ми побачимо збільшення захворюваності та всі додаткові тягарі, які це збільшення приносить", - додає він.

БІЛЬШЕ, ЩО РЕКОМЕНДОВАНО СЛІД БРАТИ

Ось чому дослідники закликають не просто приймати щоденні полівітаміни, а дози 200 міліграмів або більше вітаміну С (що перевищує рекомендовані федеральні норми 75 міліграмів для чоловіків та 50 для жінок) та 2000 міжнародних одиниць вітаміну D, з 400 до 800 залежно від віку.

Ставки величезні, говорить Гомбарт. Щороку лише грип госпіталізує мільйони людей і вбиває кілька сотень тисяч у всьому світі. "Було розроблено ряд стандартних практик охорони здоров'я, щоб допомогти обмежити поширення та вплив респіраторних вірусів: регулярно мити руки, уникати тих, що мають симптоми інфекції, та охоплювати кашель", - говорить Гомбарт.

"А щодо деяких вірусів, таких як грип, проводяться щорічні кампанії вакцинації. Немає сумнівів, що вакцини, коли вони є, можуть бути ефективними, але вони не є безпомилковими", - каже експерт, який наголошує, що нинішня практика громадського здоров'я є важливою. і ефективні, але їм потрібні додаткові стратегії. Зосередженість на імунній системі харчування може допомогти мінімізувати вплив багатьох видів інфекцій.

"Сучасна ситуація з Covid-19 і кількість людей, які помирають від інших респіраторних інфекцій, дають зрозуміти, що ми не робимо достатньо. Ми настійно рекомендуємо державним медичним працівникам включати стратегії харчування до свого арсеналу", - підсумовує він.