Завтра нарешті Надобраніч. Напевно, у вашому домі вже панує хаос, а ваші батьки, як божевільні закінчення організації сімейної вечері. І це не звичайна вечеря, це вечеря напередодні Різдва! Це означає, що завтра грає їсти як свині. Поки не лопнув, буквально. Хай живе калорій!
Тому що, ви коли-небудь зупинялися, щоб подумати, скільки калорій ви збираєтеся з’їсти завтра за вечерею напередодні Різдва? Якщо ви один з тих, хто проходить ваги Ви, мабуть, навіть не замислювались над цим, але ті, хто сидить на дієті та/або люди, які люблять доглядати за собою, напевно боятимуться завтрашньої вечері (ну, і Різдво зазвичай).
Щоб закінчити отримання поганого тіла, в Сова маг Ми почали обчислювати, скільки калорій має більш-менш звичайна вечеря напередодні Різдва. Щоб ви розрахували час, за який вам доведеться вийти біг щоб спалити їх усіх ...
Хоча кожна вечеря буде різною, можна сказати, що за загальним правилом завтра ви їсте Від 2500 до 4500 калорій. Якщо з’їсте шість креветки Ви з’їсте близько 200 калорій, до яких вам доведеться додати ще 360, якщо ви супроводжуєте їх майонезом. І звичайно, давайте подивимось, як ви не з’їсте кілька скибочок Іберійська шинка (По 115 калорій).
Основна страва може бути смажена баранина, але хорошу частину супроводжує хліб, Що ми в Святвечір! На 525 калорій більше за це. Все це запилося вино (140 калорій на кожну склянку) і трохи нуга (190), a polvorón (175) та трохи ананас (115) на десерт. Ах! І нам доведеться тостувати, так? Ну додайте ще 70 калорій, щоб випити склянку шампанське. Сума виходить з-під контролю ...
Скільки калорій нам потрібно вживати на день?
Щоб дізнатись, можна перейти до рівняння Гарріса-Бенедикта. Це залежить від віку, статі, ваги, зросту та способу життя, який веде кожна людина. Отже, щоб навести два приклади, 18-річному хлопчику, який має зріст 1,75 метра, важить 70 кілограмів і помірковано займається спортом, знадобиться трохи 2700 калорій щодня, тоді як 18-річній дівчині, яка має зріст 1,65 метра, важить 65 кілограмів і в міру займається спортом, буде потрібно близько 2400 калорій на день.
Беручи до уваги, що тепер ви вже знаєте більше або менше калорій, які потрібно їсти щодня, як щодо дурний що ти збираєшся їсти завтра?
- Скільки калорій з’їсти на сніданок, обід та вечерю
- Скільки калорій ми з’їдаємо за новорічною вечерею? Одинадцять новин
- Скільки калорій ми повинні споживати на різдвяній вечері Радіо Столиця
- Скільки калорій приховано у вашій вечері на День Подяки El Diario NY
- Скільки калорій ви з’їдаєте за різдвяною вечерею