ПРОГРАМИ ДІЄТИКИ КОРОБКИ

Ми готуємо для вас програми здорового харчування у варіантах прибл. 5000, 6000, 7000, 8000 та 10000 кДж на день (програма для мам лише 7000, 8000 та 10000 кДж).

коробкової

РОДИНА +

Ви працюєте вдома, не хочете чи не можете вийти з дому через карантин? Ми хотіли б зробити ситуацію, в якій ви опинитесь, якомога легшою та приємнішою для вас, і саме тому ми підготували нову програму з ящиками для продуктів.

Здорове харчування зварить вас і запропонує смачне меню, яке складається зі сніданку, обіду та вечері. Ви можете вибрати з 4 варіантів програми, а саме "S", "M", "L" та "XL", які забезпечуватимуть одночленове домогосподарство, двочленну, тричленну або чотиричленну сім'ю . Ви можете з нетерпінням чекати страв, натхненних чеською та закордонною гастрономією. Ви також можете замовити різноманітні смузі, супи або десерти для програми Більше про програму FAMILY .

ВЕГАН

Ви хочете полегшити свій раціон? Веган специфічний і зовсім інший. Ви не знайдете м’яса та м’ясних продуктів, молока та молочних продуктів, яєць, але також меду, желатину та мазі. Тому вся сировина рослинного походження. Програма підходить для всіх, хто любить пробувати щось нове і незвичайне, і, звичайно, також для тих, хто хоче з будь-яких причин полегшити свій раціон з продуктів тваринного походження. Прихильники м'ясної дієти будуть приємно здивовані тим, що веган споживає не тільки "зерно", але смачні та цікаві страви. Детальніше про програму VEGAN .

Сирі матеріали: Ми використовуємо широкий асортимент бобових та злакових культур, які вносять такі важливі білки в меню. Поєднуючи бобові та злакові культури, ми отримуємо повноцінний білок, і нам не потрібно турбуватися про голод і втрату м’язової маси.

ЕКСТРА ПРОТЕІНІВ

Він призначений для всіх, хто хоче зменшити зайвий жир і безуспішно пробував нормальну дієту з класичним співвідношенням макроелементів та різні дієти зі зниженим вмістом жиру та загальної енергії. Завдяки зміні співвідношення макроелементів на користь білків та за рахунок вуглеводів, може відбуватися більш спритне зменшення жиру, загальне врятування організму, і вам не доведеться довго чекати результатів - ви почнете метаболізм майже відразу! Ми включили в меню якісні види м’яса, включаючи рибу, шинку, яйця, сир та горіхи. Але не хвилюйтеся, ми не забули про фрукти, овочі та білкову випічку. Меню збалансоване та різноманітне, і вам не доведеться турбуватися про голод. Програма PROTEIN EXTRA триває 10 робочих днів. Після цього етапу запуску ми рекомендуємо перейти на одну з наших щоденних програм, щоб скорочення було успішним у довгостроковій перспективі. Детально про програму PROTEIN EXTRA.

ДЛЯ ЗДОРОВ'Я

Здорова програма призначена для тих, хто має зайві кілограми, яким потрібно схуднути. Звичайно, без зайвого голодування. Програма також підходить всім, хто хоче харчуватися здорово та із задоволенням одночасно.

Сирі матеріали: Нежирне м’ясо, ковбаси з високою часткою м’яса (80% - 90%), сири з меншим вмістом жиру, звичайні, але також екзотичні продукти.

ДЛЯ ЗДОРОВ'Я +

До нашої найпопулярнішої програми ЗДОРОВ’Я ми додамо ще більше овочів, а також фруктів, ніж ви звикли. Ми додаємо салат, подрібнені овочі, фруктові та овочеві смузі, просто фрукти нашої флори у різних варіантах.

Звичайно, ми не будемо робити «сардини в йогурті», аби просто проштовхувати овочі скрізь, але ми віримо, що більшість страв будуть збагачені додатковими порціями вітамінів і клітковини.

Оскільки ми хочемо зберегти складність меню, і тому замовити цю програму можна буде лише у варіанті цілоденного меню. Тільки риба та морепродукти можуть бути виключені.

Сирі матеріали: Нежирне м’ясо, ковбаси з високою часткою м’яса (80% - 90%), сири з меншим вмістом жиру, звичайні, але також екзотичні продукти.

САЛАТ +

Доступно з травня по жовтень. Чи віддаєте перевагу легші страви влітку? У нас обмежена пропозиція салатів з літнього обіду саме для вас. Ми вибираємо свіжі овочі з чеських ферм, додаємо білки (м’ясо, бобові), а як горіхи на торт додаємо горіхи, насіння та фрукти. Також ми готуємо нові заправки, сповнені цікавих смаків.

БЕЗ М'ЯСА

Не всі віддають перевагу меню, що містить м’ясо. Вегетаріанці також можуть замовити у нас відповідну їжу. Меню розроблено таким чином, що м’ясо замінюється рослинними білками. Якщо ви замовите безм’ясне меню, ви можете з нетерпінням чекати хорошої їжі не тільки з тофу та сої, а й лободи, пастернаку, баклажанів та інших круп та овочів. За вашими побажаннями ми також додамо в меню рибу.

Сирі матеріали: Ви можете з нетерпінням чекати хорошої їжі не тільки з тофу та сої, а й лободи, пастернаку, баклажанів та інших круп та овочів. За вашими побажаннями ми також додамо в меню рибу.

ДЛЯ МАМ

Програма, спеціально створена для годуючих мам. Ми вилучили з пропонованої їжі непридатні в перші 4 місяці віку дитини (через біль у животі та алергічні реакції). Ми готуємо цю програму лише у варіантах 7000, 8000 та 10000 кДж. Детально про програму ДЛЯ МАМ тут.

Сирі матеріали: Ми виключили з меню продукти, непридатні в перші 4 місяці віку дитини (через біль у животі та алергічні реакції).

НОВЕ від 3 вересня 2018 року. Ми готуємо інформацію.Дайте дітям різноманітний та різноманітний раціон, багатий фруктами та овочами, цільнозерновими продуктами, молочними продуктами, рибою та птицею. Ми готуємо цю програму у двох варіантах 6000 та 8000 кДж. Детально про програму ДЛЯ ДІТЕЙ тут

Сирі матеріали: З меню виключається сировина, яку діти здебільшого не люблять, а також гострі та дуже гострі страви, сіль і цукор обмежена. Ми дбаємо про якісні джерела білка та приправляємо одновидові спеції та трави.

ЛАКТО МІНУС

Програма зі зниженим вмістом лактози містить спеціальні молочні продукти, в той же час вона різноманітна, збалансована та відповідає необхідним харчовим параметрам. Він підходить для клієнтів з непереносимістю лактози та всіх, хто з якихось причин уникає певних видів молочних продуктів.

СТАРШИЙ +

Програма Senior + була скасована та замінена програмою Family + "S" (для 1 особи). Замовити програму Family + "S" можна тут.

Білок +

Якщо ви хочете, щоб м’язи росли, вам потрібні регулярні та якісні силові тренування. Але без збалансованого харчування воно буде вбито годинами у тренажерному залі, і ви не побачите великих змін. Правильне харчування та регенерація дуже важливі та необхідні для зростання м’язової маси. Чим швидше ви це зрозумієте, тим швидше ваші м’язи дійсно почнуть рости. Поширене явище, що після відпрацьованих тренувань без правильного харчування ви втрачаєте власну м’язову масу, оскільки в організмі не вистачає необхідних поживних речовин для регенерації.

Сирі матеріали: Різноманітна дієта з підвищеним вмістом якісних білків, цільнозернових макаронних виробів тощо.

Програма для тих, кому потрібно поліпшити свій фізичний стан, схуднути на кілька кілограмів або принести користь здоров’ю, і їм ясно, що це неможливо без регулярних аеробних вправ. Якщо ви оберете велосипед, біг, групові заняття - ваші судини та серце будуть вдячні вам.

Ви також знизите рівень холестерину в крові, знизите артеріальний тиск, зміцните м’язи, прискорите обмін речовин та покращите загальний захист організму від хвороб. Регулярні аеробні заняття в поєднанні з програмою FIT + покращать ваш жировий обмін лише через кілька тижнів.

Ваше тіло почне легше використовувати жири як джерело енергії, а втрата ваги буде набагато ефективнішою. ​​FIT + забезпечить вас енергією, необхідною для тренувань, і забезпечить ваше тіло достатньою кількістю поживних речовин, необхідних для регенерації тіла.

Сирі матеріали: Підсолоджений стевією, медом. Достатній запас якісних білків - нежирного м’яса, бобових, варі та яєчного білка. Не забуваючи про жири - особливо про незамінні жирні кислоти, які повинні надходити в організм через їжу - рибу, насіння, горіхи, якісні олії. Орієнтована на складні вуглеводи: без додавання рафінованого цукру, макаронних виробів та борошна, лише цільні зерна.

DETOX PRO

Почніть і очистіть своє тіло. Програма DETOX забезпечує необхідні вітаміни, мінерали та клітковину, дієта багата антиоксидантами. Містить свіжі овочі та фрукти, насіння, горіхи та яйця. В кінці тижня рибу включають, щоб меню було досить різноманітним. Як правильно провести детокс? Читайте далі!

УВАГА! Винятки не можна застосувати до програми DETOX. Через характер і короткий термін неможливо навіть проголосувати, перенести та скасувати вже замовлені дні. Спасибі за розуміння.

ДО ЦУКРОВОГО ДІАБЕТУ

Виключення Dia обмежує продукти харчування та сировину, що містять прості цукри (цукор, варення, компоти тощо), і замінює їх штучними підсолоджувачами та відповідними продуктами. Ми додамо цей виняток до будь-якої програми безкоштовно. Всім, хто має проблеми з високим рівнем цукру в крові, ми рекомендуємо постійну консультацію з лікарем.

Іноді трапляється так, що запропоноване меню містить продукти, які вам не подобаються. Будь ласка, повідомте нас, ми будемо раді налаштувати меню відповідно до ваших потреб!
Деталі винятків »

Можливі варіанти програми

  • весь день: сніданок, десятий, обід, оловрант, вечеря
  • вранці: сніданок, десятий, обід
  • вдень: обід, обід, вечеря
  • сніданок обід вечеря
  • обід вечеря
  • обід
  • вечеря

Крім меню, ви можете замовити суп та гарнір.

ПІДГОТОВКА ЇЖИ

Ми готуємо їжу з якісних інгредієнтів завжди напередодні. Якщо можливо, ми використовуємо органічні продукти та овочі та фрукти безпосередньо від виробників.

Все наше виробництво підлягає суворому контролю, і ми дотримуємося системи НАССР. Щоб їжа зберегла свою харчову цінність, для приготування використовуються щадні технологічні процедури та сучасне гастрономічне обладнання, напр. конвектомати.

Для приготування використовують свіжу або заморожену зелень. Додавання солі та жирів зводиться до мінімуму. Після приготування їжу охолоджують ударно до 2 ° C і упаковують у пластикові коробки, закриті фольгою. Ми використовуємо лише упаковку сертифікованих європейських виробників.

Пакет страв за обраною програмою доставляється замовнику за попередньо узгодженою адресою, їжа зберігається в холодильнику протягом усього транспорту.

Після відриву фольги або проколювання фольги (виделкою) коробки придатні для мікрохвильового нагрівання.

Ми робимо фотографії більшості страв щотижня, і ви можете побачити їх у фотогалереї.

Професійно складене меню

Меню складають наші консультанти з питань харчування під керівництвом засновника компанії, спеціаліста з питань харчування Mgr. Катержина Шимкова. Мгр. Катержина Шимкова - випускниця медичного факультету університету імені Масарика в Брно за спеціальністю харчування людини. Ми є одними з небагатьох виробників коробкової дієти, що має своїх дієтологів.