дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово

дієтичні

  • Хочу схуднути!
  • Дієтичні рецепти
  • Дієтичний сніданок
  • Дієтичний обід
  • Дієтична вечеря
  • Дієтичне печиво
  • Дієтична дієта
  • Підписатися на новини

Шукач рецептів

Дієтичне різдвяне печиво

Основна категорія:десерти
Харчування:о десятій, перекус
Сезон:зима
Привід:Різдво
Складність підготовки:світло
Час підготовки:макс. 30 хвилин
Спеціальний інгредієнт:білий цукор, біле борошно, м’ясо
Популярні теми:дієтичне харчування, дієтичні закуски, різдвяні торти, гастрономічні подарунки
Рівень цін:дорогі інгредієнти

Дієтичне різдвяне печиво

Легко зробити зручне для Різдва печиво.

Інгредієнти (на 40 штук):

Різдвяні спеції: мелена кориця, мелена гвоздика, мелений кардамон

1 шт. Харчова сода

170 г вівсяного борошна

170 г борошна з спельти з непросіяного борошна

2 ек. натуральний йогурт

Підготовка:

1. Підігріти масло з медом. Ксиліт і еритрит зважують у миску і виливають на неї медовий масло. Ретельно збити віночком.

2. Розмішайте різдвяні спеції. Тут ви все ще можете скуштувати і задати потрібну пікантність.

3. Перемішайте також яйця та соду. Поставте в холодильник на 30 хвилин, щоб він злегка застиг.

4. Вийнявши з холодильника, потроху помішуйте борошно. Тісто ретельно обробіть. В кінці розслабтеся за допомогою натурального йогурту. Нам потрібне яскраве липке тісто, яке не кришиться. Якщо ні, додайте більше борошна або йогурту (можливо, трохи молока).

5. Витягуємо тісто на замішувальній дошці, посипаній пшеничним борошном зі спельтою, до товщини, яку хочемо, щоб було наше печиво (тісто не сильно підніметься). Його виривають формою для тортів або різдвяними формочками, поміщають у деко, застелене папером для випічки, і ставлять у розігріту до 200 ° С духовку приблизно на Випікайте 12 хвилин (залежно від густоти тіста).

Автор: Földi Rita

Фельді Ріта: шеф-кухар, консультант з питань харчування, блогер із способу життя

У своєму фітнес-блозі я це доводжу дієтичне харчування вони також можуть бути смачно смачними. Забудьте про дієти про жалість і нудні продукти! Якщо ви також сумуєте за солодощами та тістечками зі свого раціону, то ви знаходитесь у правильному місці!

Я допоможу вам скласти смачну їжу дієтична дієтаedet, я покажу тобі, як бути худим у довгостроковій перспективі, і дам поради, як знайти щастя в чомусь іншому, крім їжі. Читати мої статті, подивись на рецепти, але спочатку пізнати його ближче, і якщо у вас виникли запитання, надішліть мені повідомлення тут!