Дієтичні сирні млинці, запечені в духовці, також відомі як запіканки з сирними млинцями або віденські сирні млинці з солодкою йогуртовою заправкою без цукру 🙂

Ви можете приготувати будь-які дієтичні млинці в Блозі за рецептом, у цьому немає нічого складного, якщо ви новачок, то все одно можете нарізати! (Звичайно, лише якщо ви вже спекли млинці. 😉)

Я певний час дотримувався дієти з низьким вмістом вуглеводів, тому готував її з борошна з низьким вмістом вуглеводів.

Я дуже пишаюся тим, що всю кількість млинців (20 штук, необхідних для додавання плюс ще пару залишків) спекла моя 10-річна дочка сама, без допомоги.!

запечені
Дієтичний рецепт млинця з сиру, запечений у духовці (віденські млинці з сиру)

Інгредієнти:

  • 20 дієтичних млинців (рецепт вівсяних млинців ТУТ, рецепт млинців з низьким вмістом вуглеводів ТУТ, рецепт млинців Dia Wellness ТУТ)
  • 0,5 кг нежирного сиру
  • 2 + 1 столові ложки (загалом 4,5 кг) Dia Wellness чверть підсолоджувача
  • наполовину не оброблена цедра лимона
  • Вишкрібане насіння з 2 ванільних паличок (або ванільного еритриту, замінника ванільного цукру, можливо, домашнього ванільного підсолоджувача)
  • 1 столова ложка свіжовичавленого лимонного соку (за бажанням)
  • 1 яйце
  • 40 дкг натурального грецького йогурту

Приготування дієтичних млинців з сиру:

  1. Ми робимо дієтичний сирний сир: додаємо до сиру яйця, 2 столові ложки чверті підсолоджувача, половину тертої цедри лимона, 1 столову ложку лимонного соку і зішкребане насіння однієї з ванільних паличок, а потім добре перемішуємо.
  2. Готові млинці наповнити сирним сиром.
  3. Начинені млинці з сиру розрізають навпіл і вишикують у вогнетривку миску або деко (не потрібно змащувати деко і паперу для випічки знизу!).
  4. До заправки додайте зігрібане насіння іншої ванільної палички (або замінника ванільного цукру) і 1 столову ложку чверті підсолоджувача до грецького йогурту і добре перемішайте.
  5. Вилийте солодкий йогурт до млинців, викладених на деко.
  6. У духовці, розігрітій до 200 градусів, приблизно Випікати за 20-25 хвилин.
  7. Добре, коли ти вже починаєш червоніти зверху, але ще не дуже підрум’янився (не суши йогуртову заправку зверху).

Ви можете знайти більше рецептів дієтичних млинців ТУТ >>> Дієтичні рецепти млинців

Ще більше дієтичних рецептів з сиром можна знайти ТУТ >>> Рецепти дієтичного сиру

Середня харчова цінність 100 г дієтичних сирних млинців з млинців з вуглеводами:

  • 111 ккал,
  • 6 г вуглеводів,
  • 8 г білка,
  • 5,5 г жиру.

Середня харчова цінність 100 г дієтичних сирних млинців з вівсяних млинців:

  • 95 ккал,
  • 9 г вуглеводів,
  • 7 г білка,
  • 4 г жиру.

Приємного апетиту!

Складіть рецепт і покажіть його фото за допомогою хештегу або посилання на фабриці салатів Instagram # покажіть це на Facebook у клубі дієтичних рецептів салатної фабрики! >>> Я ПРИЄДНАЮСЬ В КЛУБ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ!

Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.

Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.

УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!