Дієтичні сирні млинці, запечені в духовці, також відомі як запіканки з сирними млинцями або віденські сирні млинці з солодкою йогуртовою заправкою без цукру 🙂
Ви можете приготувати будь-які дієтичні млинці в Блозі за рецептом, у цьому немає нічого складного, якщо ви новачок, то все одно можете нарізати! (Звичайно, лише якщо ви вже спекли млинці. 😉)
Я певний час дотримувався дієти з низьким вмістом вуглеводів, тому готував її з борошна з низьким вмістом вуглеводів.
Я дуже пишаюся тим, що всю кількість млинців (20 штук, необхідних для додавання плюс ще пару залишків) спекла моя 10-річна дочка сама, без допомоги.!
Дієтичний рецепт млинця з сиру, запечений у духовці (віденські млинці з сиру)
Інгредієнти:
- 20 дієтичних млинців (рецепт вівсяних млинців ТУТ, рецепт млинців з низьким вмістом вуглеводів ТУТ, рецепт млинців Dia Wellness ТУТ)
- 0,5 кг нежирного сиру
- 2 + 1 столові ложки (загалом 4,5 кг) Dia Wellness чверть підсолоджувача
- наполовину не оброблена цедра лимона
- Вишкрібане насіння з 2 ванільних паличок (або ванільного еритриту, замінника ванільного цукру, можливо, домашнього ванільного підсолоджувача)
- 1 столова ложка свіжовичавленого лимонного соку (за бажанням)
- 1 яйце
- 40 дкг натурального грецького йогурту
Приготування дієтичних млинців з сиру:
- Ми робимо дієтичний сирний сир: додаємо до сиру яйця, 2 столові ложки чверті підсолоджувача, половину тертої цедри лимона, 1 столову ложку лимонного соку і зішкребане насіння однієї з ванільних паличок, а потім добре перемішуємо.
- Готові млинці наповнити сирним сиром.
- Начинені млинці з сиру розрізають навпіл і вишикують у вогнетривку миску або деко (не потрібно змащувати деко і паперу для випічки знизу!).
- До заправки додайте зігрібане насіння іншої ванільної палички (або замінника ванільного цукру) і 1 столову ложку чверті підсолоджувача до грецького йогурту і добре перемішайте.
- Вилийте солодкий йогурт до млинців, викладених на деко.
- У духовці, розігрітій до 200 градусів, приблизно Випікати за 20-25 хвилин.
- Добре, коли ти вже починаєш червоніти зверху, але ще не дуже підрум’янився (не суши йогуртову заправку зверху).
Ви можете знайти більше рецептів дієтичних млинців ТУТ >>> Дієтичні рецепти млинців
Ще більше дієтичних рецептів з сиром можна знайти ТУТ >>> Рецепти дієтичного сиру
Середня харчова цінність 100 г дієтичних сирних млинців з млинців з вуглеводами:
- 111 ккал,
- 6 г вуглеводів,
- 8 г білка,
- 5,5 г жиру.
Середня харчова цінність 100 г дієтичних сирних млинців з вівсяних млинців:
- 95 ккал,
- 9 г вуглеводів,
- 7 г білка,
- 4 г жиру.
Приємного апетиту!
Складіть рецепт і покажіть його фото за допомогою хештегу або посилання на фабриці салатів Instagram # покажіть це на Facebook у клубі дієтичних рецептів салатної фабрики! >>> Я ПРИЄДНАЮСЬ В КЛУБ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ!
Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.
Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.
УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!