Дієтичні смузі для голодних людей
У вас алергія на слово дієта, і кожного разу, коли ви його чуєте, вас озноблює? Що робити, якщо рішення набагато простіше?
Уникайте хитрих способів, які обіцяють привести вас у форму, і спробуйте додати смузі у свій раціон.
Я сам виявив їхню принадність кілька місяців тому і не дозволяю їм.
Чому?
Це найпростіший спосіб з’їсти багато фруктів або овочів, не продуваючи після першого укусу, який ви не можете контролювати. Купувати фрукти та овочі не є проблемою, тому основний інгредієнт залишається, а це виробник смузі.
Якщо у вас ще немає змішувача для смузі, рекомендую почати з цього. Це вже багато років перевірена марка Nutribullet на ринку, і те, що вона може зробити з вашим тілом, все одно буде дивом:).
Уявіть, що ви хочете схуднути. Або ви можете не хотіти худнути - швидше набирайте і підтримуйте оптимальну вагу. Скрізь, де ти чуєш, ти повинен їсти багато фруктів, овочів, клітковини ... Це приємно, але якщо ти з’їдеш 1 яблуко або 1 банан, тобі цього досить. Як вам вдається з’їсти стільки фруктів та овочів, не змушуючи себе це робити?
Не їжте овочі та фрукти силою і робіть їх розумнішими. Помістіть здорову їжу в змішувач Nutribullet, і ваш раціон (вибачте, вибачте, здоровий спосіб життя) набуде зовсім іншого виміру.
Б'юся об заклад, що якщо ти закохаєшся в смузі, ти навіть візьмеш його з собою на роботу.
Відтепер без смузі чи кроку:).
Переконайтесь самі, що коктейльні напої справді дуже смачні. Спробуйте ці два рецепти і дайте своєму тілу лише найкраще у здоровій дієті.
Зелений смузі зі шпинатом
Інгредієнти
- жменька дитячого шпинату
- 1 банан
- 1 апельсин або ківі
- насіння
Підхід
Промийте шпинат під проточною водою і помістіть у міксер для смузі. Потім додайте банан і апельсин (його можна обміняти на ківі). Долийте водою і посипте насінням соняшнику. Ви перемішуєте все плавно.
Бананово-імбирний смузі
Інгредієнти
- 1 великий або 2 маленькі банани
- 1 яблуко
- крихітний шматочок імбиру
- 1/2 лимона
- 1 столова ложка меду
- 1/2 чайної ложки насіння чіа
Підхід
Очистіть банани від шкірки і поламайте їх на менші шматочки. Очистіть імбир від шкірки, а м’якоть наріжте меншими шматочками. Нарешті, ви очищаєте яблуко від шкірки, позбавляєтеся від ядер, а також нарізаєте його на менші шматочки. Потім покладіть усі фрукти в міксер для смузі, вичавіть в нього сік з половини лимона і додайте мед. Потім ви все плавно перемішуєте. Оскільки серед інгредієнтів також є волокнистий імбир, змішуйте смузі трохи довше, ніж зазвичай. Наливши в чашку, покладіть зверху насіння чіа.
Завдяки кожному смузі, який ви спробуєте в блендері Nutribullet, ви закохаєтесь у них і станете набагато ближче до персонажа своєї мрії. Ніяких дієт і особливо з апетитом.
Людей, які прочитали цю статтю, також цікавить:
Недоліки швидких дієт
Яка найбожевільніша дієта у вас коли-небудь у житті?
Сигналізує про те, що у вашому організмі не вистачає магнію
Чи знаєте ви, що нестача магнію може бути спричинена не тільки одноманітним харчуванням, надмірним споживанням солодощів, а й надмірним надходженням кальцію?
Це основа для схуднення та детоксикації?
Ви хочете швидше схуднути, мати гарне волосся і навіть детоксикувати своє тіло?
Автор статті
Янка Читрачкова
Я люблю смачну їжу. Крапка. Вона - любов до життя, і я за це не соромлюсь:) Я - посол Фонду Джеймі Олівера у Словаччині. Я організовую всесвітнє святкування дня революції здорової та смачної їжі. І ви також могли побачити мене на фестивалі гурманів, який я відкрив на головній сцені. Я переконана, що завдяки здоровій їжі та фізичним вправам кожна жінка може бути красивою та впевненою у собі. Натисніть на мою сторінку, щоб дізнатись, як я можу допомогти вам створити свій особистий бренд. Світити. Тому що ти цього заслуговуєш.