СОУС КАЛІФОРНІЯ

Дієтичні рекомендації

Інгредієнти: 200 гр. знежирений вершковий сир, ½ стиглого авокадо, 1 зелена цибуля, сік 1 лимона, свіжий подрібнений кріп, сіль і перець.

підготовка:

1. Подрібніть дрібно цибулю.

два. Збийте сир і змішайте його з м’ясом авокадо, поки він не стане однорідним кремом.

3. Змішати з подрібненим цибулею цибулею і заправити сіллю, перцем і подрібненим кропом.

Для салатів, сирих овочів та овочів, приготованих на грилі

СОУС З ВИНАГРЕТОМ З ПОРОШКОМ

Інгредієнти: 2 столові ложки оливкової олії, 1 столова ложка діжонської гірчиці, 1 столова ложка лимонного соку, 1 столова ложка оцту, сіль і перець.

підготовка:

1. Збийте між собою всі інгредієнти.

Для всіх видів салатів та сирих овочів

ПОМИДОРОВИЙ ВИНЕЖРЕТ

Інгредієнти: 100 гр. м’якоть червоного помідора, 1 ccc. гірчиця, 2 с.в. яблучний оцет, сіль і перець.

підготовка:

1. Пропустіть усі інгредієнти через блендер.