Клуб дієт і способу життя Babes!

блог
Як спаржа, a щавель також дуже низький калорійність рослина, яка з ранньої весни вітамін, з кальцієм і із залізом постачає організацію.

Ви можете це зробити з нього салат, овочі, які ви можете сміливо споживати a дієти під час.

Щавельний суп

  • Щавелю 75 дкг
  • 2 дл знежиреного молока (1,5%)
  • 1 дл води
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 2 яйця
  • 1 чайна ложка приправи
  • Сіль і натуральний підсолоджувач за смаком

Як це зробити ?

THE вимити, злив щавель порвати листя на невеликі шматочки, а потім на оливковій олії попередньо випарувати під кришкою протягом декількох хвилин.
Попередньо випаровується щавель приправити приправою, перелити з молоком і 1 дл води, тоді коли ми підсолоджуємо його за вареним смаком і вливаємо в нього збитою виделкою яйця є.
Безперервний, при швидкому перемішуванні довести до кипіння продовжуйте ще 1-2 хвилини, і ви готові наш суп з щавлю для схуднення.

Рецепт розрахований на 4 людини, 194 Ккал на порцію і містить 7 г вуглеводів.