Дієтичний фруктовий рис без цукру, з дієтичного рису, повного більш ніж смачних ягід

Простий, швидкий, дієтичний десерт, на якому навіть найповсякденніші маглі не помітять, що він виготовлений з дієтичних інгредієнтів! 😉

(Я не рекомендую це ввечері через вуглеводи в рисі!)

Чому рис басмати хороший? Переваги споживання рису басмати

салатна

Рецепт дієтичного фруктового рису

Дієтичні фруктові рисові інгредієнти:

  • 10 дкг рису басмати
  • 4,5 дл кокосового молока (у мене є 1 дл кокосового крему, розведеного 2 дл води, але його можна приготувати і з звичайним коров’ячим молоком)
  • 2 + 2 dkg Dia Wellness чверть підсолоджувачів
  • 1 чайна ложка ванільного аромату
  • щіпка гімалайської солі
  • 2 дл несолодких збитих вершків
  • дієтичні фрукти за смаком (список дієтичних фруктів ТУТ), у мене 10 dkg полуниці, 20 dkg змішаних лісових фруктів (розморожених 20 dkg)

Приготування дієтичного фруктового рису:

  1. Молочна щіпка рису басматі та кокосового молока з щіпкою солі, 2 дкг чвертей підсолоджувача та ароматом ванілі при частому змішуванніми готуємо, потім повністю охолоджується. (Ви також можете зробити збагачений білком порошковий білок молочним рисом, щоб зробити його більш лактатним.)
  2. Перемішайте подрібнені фрукти до охолодженого молочного рису.
  3. Збийте збиті вершки у тверду піну з рештою 2 дкг чвертей, а потім обережно (щоб не розчавити) перетворіть його в охолоджений фруктово-молочний рис.

Ви навіть можете зробити дієтичний рисовий рис з дієтичного молочного рису >>> Рецепт дієтичного рисового рису

Харчова цінність 100 г дієтичного фруктового рису:

  • 100 ккал,
  • 10 г вуглеводів,
  • 1,5 г білка,
  • 5,5 г жиру.

Приємного апетиту!

Корисна інформація для складання дієтичних рецептів:

Складіть рецепт і покажіть його фото за допомогою хештегу або посилання на фабриці салатів Instagram # покажіть це на Facebook у клубі дієтичних рецептів салатної фабрики! >>> Я ПРИЄДНАЮСЬ В КЛУБ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ !

(Рекламний вміст: Підготовку рецепта підтримали M-Gel Kft. Та Bijobolt.hu Bio Wholesale and Webshop.)

Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.

Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.

УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!