Гарбузовий брауні, в якому ви можете чудово приховати мою неприязнь до овочів, в даному випадку гарбуза.
Наприклад, гарбуз, захований в дієтичному брауні, ніхто не помічає (бо на ньому неможливо відчути його смак) і навіть стає несвідомо м’яким.!
Наприклад, ми запускаємо тільки такі гарбузи: я вже спекла дієтичну мафін з гарбуза та гарбузовий пончик у духовці.
Плюс, змішування смаженого в тісті гарбуза замість жиру економить калорії.!
Але є щось, на що варто звернути увагу: не перевищуйте час випікання, бо тоді воно висихає і стає неприємним.
(Це рецепт брауні без глютену без молока, який палео-дієтологи теж можуть їсти!)
Рецепт гарбузового брауні
Інгредієнти для гарбузового брауні (для форми для випікання 20 × 30, 12 кубиків):
- 3 М яєць (загалом 15 дкг)
- 12 дкг гарбузового пюре (смажений гарбуз)
- 1 дкг ванільного еритритолу
- 6 дкг знежирене кокосове борошно
- 6 дкг натурального нежирного какао-порошку
- 4 дкг підсолоджувача Dia-Wellness
- 2 шт. порошок для випічки
Приготування гарбузового тістечка:
- Злегка збийте яйця, а потім додайте кокосове борошно, підсолоджувачі, гарбузове пюре, нежирне какао-порошок і розпушувач.
- Розкладіть рівномірно на деко, застеленому пергаментним папером (тісто густе), і випікайте в розігрітій до 180 градусів духовці протягом 30 хвилин.
Харчова цінність 100 г гарбузового тістечка:
- 135 ккал,
- 9 г вуглеводів,
- 10,8 г білка,
- 6,8 г жиру.
Спробуйте і брауні з авокадо! Рецепт >>> Рецепт брауні з авокадо
Ви можете знайти більше рецептів печива з кокосового борошна тут >>> Рецепти кокосового борошна
Приємного апетиту!
Складіть рецепт і покажіть його фото за допомогою хештегу або посилання на фабриці салатів Instagram # покажіть це у Facebook у клубі дієтичних рецептів салатної фабрики! >>> Я ПРИЄДНАЮСЬ В КЛУБ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ!
Корисна інформація для складання дієтичних рецептів:
Ті, хто вже приготував цей дієтичний рецепт:
Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.
Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.
УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!
- Дієтичні кубики кокосового горіха з борошна з вуглеводами - Салатна фабрика
- Дієтичне шоколадне морозиво від порошку морозива Dia Wellness - фабрика салатів
- Один заради мами, один заради ... ЕДД ВЖЕ ЧЕРЕЗ ТО ... Я ХОЧУ СКАЗАТИ, СУПЕР ОВОЧИ, МАЛЕНЬКИЙ
- Тире дієта; Здорове життя
- Брауні без глютену з картоплею - справжній приправа - диван