Я так хотів молочного рису, мені довелося його зробити, звичайно, я спробував і це трохи реформувати. І кінцевим результатом був справді класний десерт. Зазвичай я використовую його як післяобідню насі, приправлену замороженими лісовими фруктами, я це їжу вже пару днів, мені це ще не вдалося:).
Дієтичний молочний рис
- 2 дл води
- приблизно 3-4 дл рослинного молока/1,5% молока
- 90 г рису басмати
- 1 щіпка солі
- 1 чайна ложка підсолоджувача 1: 4
- чверть ванільних паличок (за бажанням)
- 2 чайні ложки насіння подорожника (за бажанням, але тоді буде потрібно менше молока, приблизно 3 дл)
Я попередньо готую рис у воді, коли він майже повністю ввібрав воду, додаю за смаком молоко, сіль, підсолоджувач, ваніль. Я готую, поки рис повністю не розм’якне. Завдяки шкірці насіння подорожника, я зазвичай роблю трохи тонший молочний рис, я лише додаю шкірку насіння в кінці, вона трохи потовщується/змащує (шкірку подорожника можна опустити, тоді досить додати приблизно 3 дл молока і зварити готовим).
Нарешті я подав його із замороженими фруктами.
Поживна речовина
(тільки молочний рис, виготовлений з 4 дл 1,5% молока. Загальна кількість - 2 порції, 1 порція за раз:)
приблизно 246 ккал. 3 г жиру, 46 г вуглеводів, 9 г білка
(тільки молочний рис, виготовлений з 4 дл мигдального молока без цукру. Загальна кількість - 2 порції, 1 порція за раз:)
приблизно 184 ккал. 3 г жиру, 37 г вуглеводів, 4 г білка
Слідкуйте за моєю сторінкою у Facebook, сторінкою в Instagram, де ви можете знайти фазові фотографії та багато іншого.:)
- Дієтичний сир "Руді" - ароматизовані крихти - смачно швидко, легко
- Крем-суп з капусти з топінамбура - Ароматизовані крихти - Смачно швидко і легко
- Незнищенний дієтичний яєчний крем - ароматизовані крихти - смачний швидко, легко
- Гриб, томатна грудка індички з моцарелою - ароматизована крихта - смачно швидко, легко
- Гаспачо - холодний овочевий суп - Ароматизована крихта - смачна швидко, легко