Поділіться
Не кожен має можливість тренуватися з Марошем Мольнаром у прямому ефірі, але завдяки новій книзі Диван або удача кожен може мати під рукою його поради і міняти день у день. Він знає цього фітнес-тренера по всій Словаччині з телевізійних екранів, де він допомагав повним жінкам і чоловікам худнути в програмі "Екстремальна трансформація". А своєю книгою він хоче побудувати зручні з диванів, де розслаблені чекають дива. І це хоче дати їм змогу знайти справжнє щастя у здоровому способі життя.
«Перестаньте чекати дива і оберіть свою удачу!» - каже прихильний тренер. Якщо ви дійсно хочете змін, ви хочете схуднути, прийти у форму, у вас є великі шанси. Книга «Диван або щастя» видавництва «Ікар» розділена на дві частини.
У першій ви знайдете історію життя Мароша Мольнара, яку згідно з його історією написала Люсія Пастьєрова Чарна. Про те, як він почав займатися спортом, як тренував відомі обличчя, серед яких тенісистки Домініка Цибулкова та Даніела Гантухова, футболіст Петр Шеб та багато інших. Про його зустріч із життєлюбом дружиною Зузкою. Про монтера Молфіта, а також про те, як він потрапив на шоу Екстремальна трансформація, як це змінило його життя.
Друга частина пропонує 150 вправ для різних частин тіла - чітких, зрозумілих, фотографій та малюнків, все докладно пояснено. Кардіо, розтягування, серцевина. крім того, два плани тренувань для чоловіка та жінки. І, нарешті, глава про дієту. Див. Наприклад 7 вправ Мароша Мольнара для зміцнення спини, яку він підготував з книги для порталу LepšíDeň.sk. "Міцна і міцна спина разом із функціональним ядром та функціональними сідничними м'язами гарантує здоровий та функціональний хребет", - говорить професійний фітнес-тренер.