Бути на дієті - це трохи невдало, не тому, що ви погано їсте, а тому, що не можете їсти, коли хочете і що хочете.
Я повинен визнати, що ви їсте набагато краще.
У цьому салаті ми намагаємось не змішувати певні інгредієнти, що разом може призвести до збільшення ваги.
Ось чому це так САЛАТ є ідеально для одного Дієта, не пропустіть, тому що це дуже насичено і легко робити!
Інгредієнти:
50г східної локшини
100г креветок
1/2 салату
8 крабових паличок
2 зубчики часнику
Оливкова олія
Яблучний винегер
2 філе курячої грудки
Чорний мелений перець
Сіль
Вода
Розробка:
1. Ставимо каструлю з водою на вогонь, коли вона починає закипати, знімаємо її з вогню і додаємо трохи солі та локшини, постійно помішуємо протягом 5 хвилин. Злив і резерв.
2. Салат миємо, обсушуємо і ріжемо.
3. Куряче філе обсмажуємо на грилі з обох боків, дрібкою олії і приправляємо.
4. Філе ріжемо.
5. Ми вирізали крабові палички, які доведеться розморозити.
6. Ми складаємо все в миску або джерело.
7. На сковороду з невеликою кількістю гарячої олії додайте очищені зубчики часнику і очищені креветки, залиште варитися з обох боків.
Як тільки вони будуть там, видаліть зубчик часнику і залийте його зверху салату з включеною олією, оскільки це додасть салату смак.
8. Трохи солі, і тепер час одягатися з невеликою кількістю олії та оцту. Перемішайте і готові до вживання.
Вам також може сподобатися:
- Індійська вегетаріанська версія плану дієти з ГМ (7-денна ГМ-дієта); Легкий і здоровий рецепт!
- Рецепт англійської швейцарської мангольда Бали дієтичні рецепти
- Шоколадне суфле - легкий рецепт - пропуск дієти
- Легкий рецепт салату з курячої пасти
- Рецепт легкого салату з морепродуктів - Індивідуальні рецепти, блог безкоштовних рецептів, рецептів