Прочитайте, що вони раніше рекомендували проти ожиріння, а скоріше дотримуйтесь сучасних знань.

Жирне - це хвороба. Оскільки дієта є дуже важливим терапевтичним компонентом при захворюваннях шлунку, печінки, підвищеному кров’яному тиску, вона також є основою лікування жирності. Крім того, саме неправильний раціон харчування найчастіше призводить до розвитку цього захворювання.

проти

Перш ніж ми підійдемо до питань дієти проти жиру та рекомендацій щодо дієти, нам потрібно відповісти на питання, коли потрібно починати дієту для схуднення.

  1. Люди, у яких вже розвинулася вгодованість, повинні базуватися на точному регулюванні. У цьому випадку дієта допомагає зменшити надмірну вагу та полегшити наслідки захворювання на внутрішні органи (серце, судини, печінку тощо).
  2. Дієту також слід рекомендувати людям, які схильні до розвитку вгодованості, хоча їх вага ще не дуже висока.
  3. Зменшення, т. j. дієтичну дієту для зменшення жиру слід запроваджувати у випадках, коли вгодованість відбувається в сім’ї.
  4. Розумна дієта протягом шести тижнів і в наступні місяці запобіжить розвитку важкого стану вгодованості, який деформує фігуру жінки, як правило, у молодому віці.
  5. Дієта необхідна під час перехідного періоду саме через ускладнення, які спричиняє цей стан.
  6. Необхідно також ввести розумний раціон у разі змін порядку життя, таких як відмова від спортивних занять, «зміна роботи, зміна навколишнього середовища з більшими можливостями для багатого харчування тощо. Ці моменти потрібно пам’ятати, оскільки вони є найсерйознішими умовами для розвитку вгодованості.

Нарешті, слід підкреслити, що дієту для схуднення, яка означає зменшення споживання їжі, слід вибирати за погодженням з фахівцем.

Що заважає успішній боротьбі з вгодованістю?

Правда полягає в тому, що дієта - це перша і найважливіша стаття у лікуванні жирності. Вона точно може перемогти хворобу. За допомогою цілеспрямованої дієти організм можна захистити від наслідків захворювання, пов’язаних із жировістю. Можна не тільки отримати відчуття здоров’я, але і продовжити період життя, і навіть життя. Однак цей ефективний засіб зміцнення здоров'я деяких людей зі слабкою волею може зазнати невдачі через відсутність твердої прихильності.

Це трапляється, коли голод або бажання їжі глибоко вкорінені в цих людях. Прийом їжі - це інстинктивне бажання живих істот і голод. нам часом це здається нездоланним. Але справа в тому, що інший непереможний лише для людей, які не можуть зосередити свій спосіб життя на ретельному лікуванні вгодованості.

З іншого боку, у медичній практиці я зустрічав багатьох пацієнтів, рішення яких позбутися зайвого жиру було успішним. Вони люблять згадувати ті дні, коли вони переживали мучительний голод, який вони «спали» шматочком яблука або якимось овочем. Як правило, чим більше ми втрачаємо вагу, тим легше контролювати голод. Після досягнення нормальної ваги тіла хворий апетит втрачається, особливо якщо факторів, що призвели до розвитку вгодованості, вже немає.

На практиці ми часто стикаємося з нездоровим явищем, при якому швидке повернення жиру після лікування. Оскільки схуднення є успішним шляхом до здоров’я, багаторазове збільшення ваги - це швидке повернення до хвороби з її жалюгідними наслідками. Висновок про те, що період суворого дотримання втрати ваги, пов’язаний із втратою ваги, супроводжується певною байдужістю до лікування, є дуже поширеним явищем. Деякі пацієнти втрачають до 30 кг за рік, а наступного року знову набирають вагу. Так і з с. ми зустрічаємо їх знову в лікувальному закладі, що повторюється кілька разів! Це здорове явище? Чи не боляче? Це шкодить вірі і дуже сильно!

У чому причина, що після схуднення 30 кг ваги, яку він досяг за 3 місяці лікування в установі, пацієнт має не лише початкову вагу за кілька тижнів перебування вдома, але часто трохи більше? У цих умовах це, як правило, не що інше, як байдужість до власного здоров’я.

Ось один приклад із трагічним закінченням. «Я більше не маю надії на постійне здоров’я?» - запитав пацієнт, який через три місяці після виходу із закладу, де він схуд на 30 кг, прийшов на повторне обстеження із збільшенням ваги у 40 кг. Як це сталося? Покинувши інститут, він впав у старий спосіб життя. Він забув про дієту.

Він знову їв і пив їжу вином. Після доброго вечора він відразу ліг спати і спав досить довго. Голод з кожним днем ​​ставав усе сильнішим, ніби тіло "сумувало" за втраченими кілограмами жиру. Книга про дієту залишалася в опалі. Чим це закінчилося? Сумно. Незабаром усі труднощі виникли, як і раніше, ще більшими.

Дихання стало важчим, серце не правило. У цьому стані хвороби почали атакувати його організм. Наступив найпідступніший - серцевий напад, який вбив життя відносно молодої людини, яка тричі схудла, але тричі набрала ще більшої суми. Можливо, він і сьогодні жив би, якби раз схуд, а потім подбав про підтримку нормальної ваги.

Але повернемося до питання, яке почало інцидент. Чи справді хвороблива вгодованість не має жодної надії на постійне лікування? Ні, незважаючи на твердження, що організм вимагає свого, що їсти і пити потрібно! Так, але з мірою, яка відповідає потребам організму.