Дієтичний рис з рису басмати, просто!

Якщо ви вже приготували дієтичний молочний рис, то до дієтичного надутого рису - лише один крок.!

Після легкого дієтичного супу ви можете будь-коли додати його до свого раціону для чудового другого, але дієтичного сніданку.!

Крім того, це a дієтичний рис рецепт безмолочний (можна, звичайно, з молоком), тому ви можете скуштувати його, навіть якщо у вас непереносимість лактози або алергія на молочний білок або!

дієтичний

Дієтичний рецепт рису

Дієтичні рисові інгредієнти (для форми для випікання розміром 20 × 30 см або форми для торта 18 см):

  • 15 дкг рису басмати
  • 6 дл кокосового молока (у мене 2 дл кокосового крему, розведеного 4 дл води)
  • 4 + 2 dkg Dia Wellness чверть підсолоджувачів
  • щіпка гімалайської солі
  • 4 яйця

Чому рис басмати хороший? Переваги споживання рису басмати

Приготування дієтичного рису:

  1. Дрібка рису басматі та кокосового молока з сіллю та 4 дкг чвертей підсолоджувача при частому змішуванні ми варимо дієтичний молочний рис, потім повністю охолоджується. (Можна зробити збагаченим білковим порошком білковий молочний рис також, щоб зробити його більш годувальним.)
  2. THE яйця розділяються на дві частини ДУЖЕ обережно, щоб у білок не потрапила крапля жовтка, бо тоді збити його в тверду піну буде неможливо!
  3. Яйця змішати жовтки з охолодженим молочним рисом.
  4. Яйця білка ми починаємо піноутворення за допомогою робототехнічної машини, потім, коли вона втрачає свою липку текстуру, додаємо 2 dkg чверті підсолоджувача і збити в тверду піну.
  5. Яєчна піна хороша, коли робот залишає в ньому зразок, а яєчний білок не стікає із змішувальної головки робота.
  6. Це сильно билося яєчні білки акуратно закручують у молочний рис, змішаний з яєчним жовтком.
  7. Силікон форма торта (або на деко, застеленому папером для випічки) розливають, рівномірно розподіляють.
  8. У розігрітій до 180 градусів духовці приблизно 40 хвилин смажити.
  9. Перш ніж виймати його з духовки, перевірте, чи він повністю пересмажений за допомогою тесту голкою?
  10. Подавати з варенням без цукру.

Рецепти варення без цукру з рисовими коржами тут >>>

Це також виготовляється з рису басмати >>> Рецепт дієтичного фруктового рису

Більше ідей щодо рецептів рису з басмати можна знайти ТУТ!

Харчова цінність 100 г дієтичного рису (без варення):

  • 188 ккал,
  • 14 г вуглеводів,
  • 5 г білка
  • 12 г жиру

Приємного апетиту!

Корисна інформація для складання дієтичних рецептів:

Складіть рецепт і покажіть його фото за допомогою хештегу або посилання на фабриці салатів Instagram # покажіть це на Facebook у клубі рецептів салатів! >>> Я ПРИЄДНАЮСЬ В КЛУБ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ!

Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.

Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.

УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!