Звичайний майонезний капустяний салат досить калорійний. Набагато кориснішим є той, який виготовляється з йогуртом. Наступні дієтичний капустяний салат рецепт варіанту насіння кунжуту. Зробити це дуже просто.
Інгредієнти
- 20 дкг головної капусти
- 2 моркви
- 1 чайна ложка насіння кунжуту
Для доліва
- 2 ч. Ложки порошку гірчиці англійської
- 2 чайні ложки білого винного оцту
- 1 ч. Ложка меду
- 3 чайні ложки живого борошна або грецького йогурту
Підготовка
- Капусту промити, нарізати дуже тонкими соломками. Морква очищається від шкірки, миється, нарізається тонкими (розміром з сірник) смужками або крупно тертим.
- Змішайте буряк у великій мисці з буряком та кунжутом.
- Соус змішується, а потім змішується з салатом. Додайте сіль і перець за смаком.
Поради
- Подавати до дієтичного м’яса на грилі та риби.
- Вони також ідеально підходять для холодних бутербродів з холодною смаженою обжаркою (наприклад, залишки смаженої індички, шинки, курки тощо)
- Дієтичний капустяний салат ідеально вписується в здорову дієту. Він також ідеально підходить для людей, які їдять дієту та дієту. Під час детоксикації також можна вживати грецький або живий борошняний йогурт.