Дієта, як концепція, повністю втратила своє первісне значення у сучасному 21-му столітті. Це тому, що дієта означає дієту, тобто дієту, яка допомагає хворій людині якомога швидше відновити своє здоров’я. На мій погляд, багатьох людей, особливо дам, тремтить холод, коли вони чують це слово. Виходячи з них, студія Profitt визначає це так: давайте худнути будь-якою ціною, якомога швидше, навіть за шкоду здоров’ю. На жаль.

якомога швидше

Інша фундаментальна проблема полягає в тому, що у свідомості людей споживання невеликої кількості їжі рівнозначно втраті ваги, а споживання великої кількості дорівнює набору ваги. Помилка. Це пов’язано з тим, що кожна людина потребує мінімального споживання калорій, необхідного для виживання організму.

Приклад для розуміння всіма: 28-річна жінка, зріст 174 см, 69 кг, де це певний мінімум 1600 калорій. Ну, "дієта", яка часто визначається в 1200-1400 калорій, в цьому випадку НЕБЕЗПЕЧНА, оскільки її називають постом іншими словами. Буде в основному втрата м’язів, а не жиру, не кажучи вже про дратівливість, вовчий голод після солодощів, втома. На цьому етапі багато разів дієта не вдається. Існує безліч форумів, які намагаються рекламувати правильний метод і метод “TUTI”, де ми чуємо, що їсти п’ять разів на день правильно, багато овочів, багато фруктів. Звичайно, ми чули абсолютно протилежні аргументи, коли ми вживаємо мало фруктів, багато білка і більше жиру, ніж в середньому. Ну, секрет дуже простий: це залежить від типу. Тобто не існує загального «секрету», який однаково добре працює для всіх. Замість того, щоб сумувати, слід звернутися за професійною допомогою.