Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

дієта схуднення

Кортні
Я їзжу на велосипеді 20 км на день, а також роблю 2 × 100 присідань. Я втратив 7 кілограмів за 1 місяць, хоча потім щодня посилювався протягом години і харчувався нормально. Вам потрібно схуднути лише на 3 кілограми, але це найважче!

Bözse
Привіт, я щойно почав худнути, але хліб, макарони та солодощі я взагалі не їм, бо мені це навіть не подобається. Я їм салати та багато фруктів. Я тільки почав, але зі мною гормональний гомеостаз також може бути проблемою, тому що я раптово набрав вагу, і, на мій погляд, це може бути і через зміну віку.

Кортні
3 найважливіші золоті правила:
1. Вода, вода, вода! Це не тільки забирає ваш голод, але і змиває непотрібні вам речовини (вуглеводи, жир тощо)
2. Їжте фрукти за окремим прийомом їжі. Угорці не дуже добре роблять це, щоб їх сприймали як насі. Не їжте фрукти протягом години після обіду!
3. Увечері жодної їжі, навіть фруктів. Через 4-5 годин організм переробляє їжу по-різному. Щоразу ви набираєте вагу вдвічі більше!

Ви просто не набираєте вагу, не вживаючи її!
Даремно ви швидко, худнете v




">
ти дивуєшся, якщо з’ївш щось, що твій живіт уже вискубує, тож треба мiсити! У будь-якому випадку, нічого не має сенсу, лише добре перевірена дієта і багато фізичних вправ. Повірте, якщо хтось уже все спробував, але я клянусь традиційним методом. Нічого простого не є цінним! Отже, ви не можете втратити 10 фунтів чаю або трохи порошку за 1 місяць ...

Порядок посмішки
Кімнатне кільце було б непогано, якби його вдалося вирішити. Це також можна запозичити. Спочатку лише 5 хвилин, потім поступово збільшуйте час.
Одне можна сказати точно: ваше тіло повинно звикати до змін поступово.