Детокс-дієта на тиждень
Іноді якщо наслідки надмірностей досить чудові і через кілька днів піклуючись про своє тіло, ми продовжуємо відчувати дискомфорт і тяжкість, ми можемо продовжити детоксикаційну дієту до 7 днів. Це було б обмеження для детоксикаційної дієти, оскільки ці страви зазвичай містять більш рідкі та легкі текстури. Це занадто тривалий проміжок часу може спричинити шлунково-кишкові проблеми, оскільки якщо шлунок звикне до легкого травлення, то він не може добре засвоювати звичні режими.
Отже, 7-денні плани детоксикації, а також ті, що проводяться протягом декількох днів, наприклад, 5-денна детоксикаційна дієта, складається з двох частин. Більш рідка перша частина в яких переважають детоксикаційні соки та бульйони або креми, після яких a другий етап антиоксидант, в якому рідини чергуються з детоксикаційною їжею твердий. Таким чином, ми отримуємо a менш різка дієта, ми уникаємо будь-якого ризику детоксикаційної дієти, і ми детоксикуємось поступово.
Меню для 7-денної детокс-дієти
Один з найкращі способи підтримувати очисну дієту протягом необхідного часу є є меню це полегшує нам самоорганізацію. Нижче ви знайдете приклад 7-денної детоксикаційної дієти що може служити орієнтиром. Однак деякі прийоми їжі протягом дня є взаємозамінними (наприклад, в середині ранку або в середині дня), а в інших є кілька варіантів так що ви можете вибрати по одному на кожен день.