Як і кожен дієтолог, ми знаємо, що в 40-х роках вчений Вільям Герберт Шелдон встановив соматотип, розуміючи соматотип як фізичну форму тіла. Типи фігури поділяються на 3:

Ектоморф - тонкий
Мезоморфний - атлетичний
Ендоморф - жир

кістки сантиметрах

Хоча це стара теорія, її основа допомагає нам порівняти, який тип тіла є у нашого пацієнта і де він доглядає, що є досить важливим, коли мова йде про дієту та пропонування типу тренувань, і таким чином отримати більш позитивні результати.

Що таке соматотип?

Термін, що відповідає набору характеристик, що визначають "біотип або форму тіла" суб'єкта. Це об’єктивний метод для оцінки загальної статури.

Розрахунок соматотипу за допомогою електронної таблиці

  • Трицепс
  • Підпопулярний
  • Супраспінальний

  • Зріст (см)
  • Діаметр плечової кістки (см)
  • Діаметр стегнової кістки (см)
  • Напружена окружність біцепса (см)
  • Окружність литки (см)

  • Вага спортсмена в кілограмах
  • Коефіцієнт вага-зріст (WAC) обчислюється в сантиметрах шляхом ділення висоти на кубичний корінь ваги тіла.
  • Приступаємо до позначення найближчого значення на аркуші.
  • Значення, яке вертикально відповідає даним, отриманим у пункті 3, позначається квадратом.

Розрахунок соматотипу за формулою

A =ширина плечової кістки в сантиметрах

B =ширина стегнової кістки в сантиметрах

C =виправлена ​​розслаблена окружність рук (віднімається складка трицепса)

D =виправлена ​​окружність литок (складка литки віднімається в сантиметрах)

E = висота в сантиметрах

Ендоморфізм

CP = (триципітальний р. Підлопатковий р. Супраспінальний р.) * (170,18/висота (см))

Спочатку необхідно отримати індекс ваги (ІП)

IP = висота/корінь куба (вага)
Ектоморфія = 0,732 * IP-28,58

Що таке соматокарта?

Це графічне зображення соматотипу.

Яке обладнання мені потрібно для визначення соматотипу мого пацієнта?
Які вимірювання я повинен покращити?
  • Вага тіла
  • Висота
  • Складки (триципітальна, підлопаткова, надспінальна, литкова)
  • Окружність (рука, литка)
  • Діаметри (плечова і стегнова кістка)
  • Комунальні послуги у відділі харчування.
Мотивація пацієнта

Пацієнт дуже спонукає бачити їх розвиток на соматограмі. Оскільки зі зменшенням складок або збільшенням м’язової маси точка рухається все більше до мезоморфії.

Джерела:

Безарез, В., Крус, Р., Бургос, М., Баррера, М., (2012). Оцінка стану поживності в життєвому циклі людини. Мексика ДФ. Видавництво Мак-Грів Хілл

Дізнайтеся, чи дотримувався ваш пацієнт дієти

Знайдіть більше переваг програми відстеження Nutrimind

5 функцій для задоволення від дієти

Найголовніше, що потрібно оцінити у своєму програмному забезпеченні з питань харчування

10 причин, чому Nutrimid - найкраще програмне забезпечення

Дізнайтеся, чому протягом 10 років ми є найкращим програмним забезпеченням для харчування