Багато хто з нас бореться із зайвою вагою, ми лише мріємо про здорове життя, оскільки на нас впливає стільки “порад щодо здоров’я”, що його вже незліченна кількість.
Така дієта, така дієта, для мене вона вийшла і для мене.
І звичайно після цього я пробую велике диво, яке змусило мою колегу та дівчину схуднути, і не те, що я худну, а те, що я навіть набираю вагу від цього, і якщо я думав, що мій рівень енергії вже не може бути нижчим, то Я помилявся.
Що ми можемо зробити у великому відчаї? Ну, ми постимо, бо "тоді принаймні шість"!
О так, поки ми не з'їмо щось дрібне, бо тоді кілограми підскочать зі швидкістю, що в десять разів перевищує швидкість, тому що в нашому тілі ми спрацьовували код, голодуючи зберігати, зберігати!
Думаю, ви розумієте, про що я говорю.
Так, так, це замкнене коло, від якого так багато хто з нас хоче позбутися.
Довгий час я був одним із “щасливих” худих людей, незважаючи на захворювання щитовидної залози, що є рідкістю. Оскільки одним з найгірших побічних ефектів цієї хвороби є ожиріння. У яку я потрапив кілька років тому. Я багато займався своїм здоров’ям як фізично, так і психічно. Я багато читав, вчився і багато робив для свого здоров’я, аж до того, що, на жаль, мене все це охопило! І я не обов’язково маю на увазі, що під набраними нами кілограмами, хоча це також бентежить, це безмірне нездужання. Це жахливо навіть описувати, скільки я страждав. Спадкова слабкість, здуття живота, спазми шлунка, порушення травлення. Перерви не було ні на хвилину! Завжди було щось, що просто боліло!
Потім я втомився від цього, бо відчував, що зробив все, що міг, але я мусив усвідомити, що це вже не спрацює без належної допомоги! Тому я звернувся до Едіни Гесбергер, дієтолога та дієтолога. Едіна охоче дала мені побачення, якого я ледве чекала! Я був схвильований тим, як і як проходитимуть консультації та вимірювання машин. Що виявляється нічим, це те, що воно буде і так далі. Я не міг собі уявити хід цього, оскільки раніше навіть не брав участі подібним чином!
Едіна - дуже спокійна, врівноважена, казкова особистість. Коли він широко сказав мені, чого очікувати, що відбудеться перевірка стану здоров’я, я відразу зрозумів, що перебуваю в хороших руках!
Едіна оглядала мене методом Методи протягом декількох годин, що також було для мене дуже приємним почуттям, оскільки це не те місце, про яке слід говорити через 10-20 хвилин, приблизно. що їсти, скільки рухатись, тоді готовий, процвітати, як можеш!
Вимірювання тут дуже ретельне. Тут все розкриває, на що у вас алергія, на що ви чутливі, які продукти не корисні для вашого організму, але також виявляє, що має на вас лікувальну дію! Тож я пізнав багато нової їжі та смаків. Я не постив, не голодував ні хвилини. Відтепер я ніколи не падав у непритомність, тремтів, бо мій рівень цукру в крові так сильно впав, і я навіть міг перерахувати. Усі мої незручності зникли! Кожен мій день був насичений енергією!
Оскільки справа в тому, що вони не призначають певну дієту всім, хто тільки заблукав, але вона абсолютно унікальна, ваш щоденний прийом їжі складається лише з продуктів та порцій, які відповідають вашому типу обміну речовин! ТАМО ЩО БЕЗ ДВИХ ФОРМ ОДНОЇ ФОРМИ.
Мене це переконало.
Якщо ви ходите у взутті, подібному до мого, спробуйте метод! Дуже рекомендую!
Нижче я зібрав всю корисну інформацію, щоб отримати уявлення про метод! Сподіваюся, я можу їй допомогти ! Живіть теж здорово!
Чому більшість дієт не вдаються? - Відповіді на оптимальну вагу, здоров’я!
"Спробуй, мені це вдалось!" - це речення часто вимовляється серед знайомих та друзів. Едіна Гесбергер, дієтолог і дієтолог з Metodic Kaposvár, говорить це з досвіду.
Майже у всіх куточках світу, включаючи Угорщину, мільйони жінок і чоловіків перебувають на занадто невдалих дієтах та життєво важливих дієтах. Після тижнів, місяців страждань, відставки та, як правило, багато-багато витрачених грошей, результат, як правило, видно лише під час лікування. Дієту, яка їде, не вдається набрати більше кілограмів пізніше, ніж він або вона втратила.
На цю тему розповідає Едіна Гесбергер, дієтолог та експерт з питань харчування компанії Metodic Kaposvár.
- Почнемо з основного факту, що ми різні. Однак недостатньо лише з’ясувати ожиріння та низький рівень енергії в організмі. Нам слід копати глибше, аж до джерел, до харчування, бо ми не однакові не лише зовні, але й не всередині. Десятиліття досліджень і досліджень також підтвердили, що різниця в нашому метаболізмі визначає використання їжі або її шкідливий вплив на наш організм. Ось чому шаблонні дієти не працюють, оскільки одна і та ж їжа по-різному впливає на організм при різних типах метаболізму.
Подумайте лише над цим: і ескімосу, і індійцеві потрібні різні продукти, щоб їх організм функціонував оптимально. Недостатнє харчування постійно піддає організм подразненню, яке може призвести до алергії, а потім і до захворювань. Кожен потребує мінімального добового споживання калорій. Якщо люди, які харчуються, споживають менше необхідного мінімуму, вони можуть почуватись краще в короткий термін, але протягом цього часу ваше тіло перейде на так званий "екстрений режим", і якщо після дієти ви повернетеся до своїх старих харчових звичок, тіло збереже звідти все. Це призводить до ожиріння, ефекту йо-йо.
На чому заснований метод Metodic - це персоналізоване консультування з питань харчування?
- Результати 50-річного дослідження доводять ефективність нашого методу. Використовуючи німецький медичний прилад, ми спочатку визначаємо тип метаболізму нашого пацієнта. Відповідно, ми визначаємо, що вам потрібно їсти, щоб ваш організм збалансував свою нервову, гормональну та травну систему. У наш час модно пропонувати дієту без холестерину та з низьким вмістом вуглеводів, хоча вона може бути неефективною та достатньою для всіх організмів. Як би дивно це не здавалося, існують типи людей, яким потрібно їсти дієту, багату на якісні вуглеводи, тим самим досягаючи своєї оптимальної маси тіла та відновлюючи свою енергію. Для інших - прямо протилежне, їм потрібна дієта, багата білками та жирами. Ось чому може трапитися так, що однакові харчові звички в сім’ї не спричиняють переваги в одній людині, а в іншої.
Що ми можемо дізнатися при вимірюванні?
- З результатів вимірювання ми можемо з’ясувати тип метаболізму, на основі якого можна визначити, як часто, скільки білка, жиру та вуглеводів повинен вживати пацієнт. Тож важлива не тільки кількість з’їдених калорій, а й її склад. Тому я складаю зразок дієти в індивідуальному порядку. Доповнений переліком продуктів, які допомагають пацієнту щодня правильно харчуватися.
Що відбувається в організмі в результаті змін?
- Як природний «побічний ефект» правильної дієти нормалізується маса тіла, регулюється рівень цукру в крові та артеріальний тиск, рефлюкс може зникнути, і навіть проблема зі щитовидною залозою може бути вирішена. Імунна система зміцнюється, а рівень енергії підвищується, оскільки виділяється енергія, яку організм використав для переробки недостатньої їжі. Методичний метод - це більше, ніж шаблон для дієт чи модних дієт, оскільки враховує унікальні генетичні та життєві особливості організму з урахуванням здоров’я.
перейти до статті:
http://kapos.hu/hirek/egeszsegugyi_anyag/2013-01-22/miert_sikertelen_a_legtobb_fogyokura_-_valaszok_az_optimalis_testsulyert_az_egeszsegert_.html
Методичний - Індивідуалізований метод дієти
Безкоштовна анкета метаболічного типу:
https://metodic.hu/anyagcsere-kerdoiv/
Різноманітність, помірність: мета - свідоме харчування
Згідно з останнім опитуванням GfK, угорці їдять дедалі більше свідомо, і все більше людей звертають увагу на підтримку або досягнення своєї ідеальної маси тіла.
"Я переживаю це сама, все більше людей звертають увагу на те, що вони їдять", - пояснила Едіна Гесбергер, дієтолог та фахівець з харчування з Капошвар. - Але загальних порад не можна давати, оскільки насправді це індивідуально, для кого ми його використовуємо, тобто від того, що щось загалом здорове, розбите на людину, не обов'язково відповідає дійсності.
Дієтолог визнав, що якісні продукти коштують дорожче, ніж менш здорові, але це не обов'язково означає, що свідомі люди, які їдять, повинні витрачати набагато більше на їжу.
"Якщо ви звернете увагу на те, що ви їсте, - зауважила Едіна Гешбергер, - у вашому раціоні буде багато їжі, на яку ви витрачали раніше, і ви можете заощадити гроші". В цілому, я думаю, що свідоме харчування робить витрати на їжу на десять відсотків дорожчими.
Звичайно, для того, щоб здорове харчування мало сенс і в довгостроковій перспективі, потрібно в першу чергу перервати звички, тобто свідоме харчування здебільшого вирішується в голові.
«Ви також повинні вибрати, який метод найкращий для особистості, - продовжив дієтолог, - оскільки немає сенсу втягуватися у стільки тенденцій. Харчування, яке відповідає потребам організму, полягає в цьому, тобто, наприклад, хтось шкодить великій кількості молока, хтось особливо корисний.
На думку Едіни Гешбергер, здорове харчування не означає, що потрібно багато відмовлятися, оскільки різноманітність є одним з найважливіших аспектів свідомого харчування. Інший - це помірність, тобто потрібно вміти відмовлятися від певних речей.
«Солодощі, наприклад, ні для кого не корисні, - каже дієтолог, - звичайно, є ті, чий організм більш толерантний до вживаного ними цукру, тобто менше страждає ожирінням. Однак при правильному харчуванні не потрібно повністю відмовлятися від нього, потрібно лише знати, коли і особливо, скільки його безкоштовно. Наприклад, якщо хтось любить тістечка, їжте їх помірковано, але спокійно, оскільки метою здорового харчування не є самозниження, оскільки останнє може спричинити психічні проблеми.