Проблема: Як тільки ми їмо здорово, ми думаємо про все заборонене
Це особливо часто, коли люди самостійно призначають деякі дієти. Наприклад, вони забороняють хліб та випічку та не замінюють нічого адекватного у своєму раціоні. Вони викидають зі свого меню лише один інгредієнт, тому вони швидко зменшують споживання калорій, іноді до половини початкового, і голодні.
Люди часто дотримуються дієт, що мають значний дефіцит калорій. Вони терплять це деякий час і борються, але потім відмовляються від цього і їдять усе можливе. Здорове харчування має бути збалансованим. Я не можу прийняти салат з двома горіхами, і думаю, що його можна витримати так вічно.
Проблема: ми не уявляємо, яка дієта нам підходить. Тож ми пробуємо все по одному.
У цьому кожен конкретний. Я пишу генезис для кожного клієнта, і кожен має щось своє. Хтось чутливий до якогось типу їжі, хтось із зайвою вагою, хтось має діагноз, який слід врахувати, і кожен має історію прийому їжі та схуднення.
Тому нам не слід просто випадковим чином вибирати будь-яке меню з Інтернету і чекати чудових результатів. Те, що підходить для друга, може не підійти для вас, оскільки кожен має різну вихідну позицію. Все потрібно враховувати при складанні нового меню, і якщо ми не можемо дати собі поради щодо цього, не потрібно боятися звертатися до фахівця. Поради фахівців заощадять вам роки тестування, які зовсім не приносять користі вашому здоров’ю.
- Дієтолог радить вам, як кидати, якщо вам не подобається вправа 4
- Дієтолог, щоб замінити рис і картоплю якими добавками
- Золота вправа вдома, що формує м’який живіт, я роблю цю серію щовечора, і через тиждень вони є
- YOGAMI, килимки для органічних вправ та YOGU, допоміжні засоби для йоги та аюрведичні чаї та харчові добавки
- Портал знижок Революційні вправи у VACUFIT - ефективні