Якщо вам цікаво як інулін допомагає схуднути природним шляхом, У цій статті ви знайдете відповідь та багато інших порад. Особливо якщо мова йде про усунення зайвих кілограмів, а дієти, здається, не закінчуються і не дають хороших результатів, крім того, не завжди є час для занять спортом, але намір схуднути присутній.
Основні переваги інулін для схуднення Вони пов’язані з вашою здатністю придушувати апетит. Прийом добавок з цією сполукою є хорошою відповіддю на питання, як зменшити апетит, якщо ви постійно голодні. Знай, що є інулін і як це вам допомагає втратити вагу.
Зміст
Як інулін допомагає вам схуднути природним шляхом і що таке?
Це речовина рослинного походження, полісахарид фруктози. Він має порошкоподібну консистенцію, білий і може розчинятися у воді.
Ця речовина зустрічається природним чином у багатьох продуктах харчування, таких як цибуля, пшениця, цибуля-порей, банани, артишоки та спаржа.
Однак, що стосується інулін, що використовується як ліки, щоденну потребу в інуліні не можна отримати лише з цих продуктів, і вони потребують Дієтичні добавки. Це отримують шляхом мацерації коренів цикорію в гарячій воді.
Добова доза інуліну значно допомагає вдосконалити систему імунологічний, також підтримує серцево-судинну систему та покращує засвоєння мінералів організмом.
Інулін Це корисно не тільки для діабетиків, але навіть для людей, які відчувають свою потребу схуднути, будучи надійним союзником у боротьбі з пухкими.
Як інулін допомагає схуднути природним шляхом
інулін з вами, коли ви хочете схуднути таким чином, щоб не атакувати ваше тіло. Щоденне споживання інуліну спрямовує вас на зниження апетиту, що робить втрату ваги ще простішою.
При використанні інулін для схуднення Ви помітите, що він має дуже солодкий смак, ви завжди можете використовувати інулін замість цукру, тим самим зменшуючи щоденне споживання цукру. Впливаючи на кишкову мікрофлору, інулін допомагає боротися з ожиріння, коли це доречно.
Як інулін допомагає вам природньо схуднути
Щоб переконати себе, ви можете зробити наступний тест! Є два йогурти з низьким вмістом жиру. У перший день з'їжте перший йогурт, а потім подивіться на годинник, щоб побачити, скільки годин потрібно, поки ви не зголоднієте, потім їжте нормально.
На наступний день покладіть інулін у другий йогурт і почекайте, коли ви знову зголоднієте. Це те, як ви дійсно можете побачити, як ви знижуєте апетит і користь властивостей інулін для схуднення.
Причина, чому останнім часом інулін є настільки популярним продуктом, полягає в тому, що поліглюцид Овоч має силу уповільнювати всмоктування в кишечнику, але не лише це, він також зменшує швидкість травлення та споживання калорій з їжею.
Інші причини, чому слід споживати інулін
- Покращує травлення і є ворогом запорів;
- Сприяє збільшенню бактерій біфідобактерій, зменшуючи кількість шкідливих бактерій у товстому кишечнику;
- Покращує діяльність імунної системи;
- Виводить токсини з печінки;
- Приводить кишкову флору до нормального рівня;
- Читайте: Плавання може допомогти вам схуднути
Як інулін допомагає вам схуднути природним шляхом?
Пребіотик уповільнює всмоктування їжі і, отже, подовжує період ситості. Встановлено, що в контексті його прийому рівень гормонів ситості зростає, а гормону голоду знижується. Тим більше, що сполука набрякає в шлунку, заповнюючи його об’єм. І зменшити апетит.
На додаток до здатності придушувати апетит, інулін має ще кілька корисних властивостей втратити вагу.
- Здебільшого утворення надлишкового жиру в організмі призводить до стійкості тканин організму до інсуліну. Пребіотик уповільнює всмоктування вуглеводів у їжі і тим самим допомагає уникнути змін рівня цукру в крові. Це сприяє підвищенню чутливості клітин до інсуліну. Що важливо не тільки для профілактики діабету, але і для схуднення.
- При патологічному збільшенні маси тіла склад мікрофлори кишечника завжди змінюється. І ця зміна ще більше прискорює набір ваги. Інулін підтримує корисні бактерії в кишечнику і пригнічує ті, які можуть призвести до різних захворювань, включаючи ожиріння.
- Оскільки пребіотик живить корисну мікрофлору кишечника, він допомагає організму справлятися з хронічними запальними процесами в організмі, які часто призводять до збільшення ваги, хоча вони і залишаються непоміченими.