Мені подобається «гра», коли дієтологам задають таке питання:
"ПІСЛЯ ЩО ВИ ПОЧУВАЄТЕ?"
Я також часто задаю це питання на курсах та індивідуальних консультаціях.
Давайте розглянемо приклад того, як це виглядає насправді, коли експерт складає список з десятків.
щодо того, що він вважає здоровим і що їсть ...
Одним з таких відомих дослідників, за яким я спостерігав, є д-р. Майкл Ід, який є відданим американцем
лікар, письменник і дієтолог.
Який його 10 список ?! Повчальний ...
1. Трав’яні свині та ягнята: високоякісне джерело білка та жиру.
2. Здорові курячі яйця в клітці: оскільки холестерин у їжі дуже високий
3. Жирна риба у власному маслі (сардини, оселедець тощо): необхідні жири Омега-3
містять. Я навіть голосую за угорську форель ...
4. Кокосова олія: чудово підходить для смаження та приготування їжі, навіть для вегетаріанців. І хорошим джерелом енергії.
5. Брокколі та зародки броколі: живильна бомба, як і всі інші хрестоцвіті овочі
(капуста, кучерява капуста тощо)
6. Шпинат (та інші темні листові овочі): містить незліченну кількість поживних речовин і є чудовим
джерела хлорофілу. Наріжні камені ферментної терапії ...
7. Помідори: універсальні та містять багато органічного калію.
8. Гранат: ефективний антиоксидант. Тут є багато альтернатив ...
9. Бульба селери: замінник картоплі без крохмалю, а також дуже смачний. Я згоден ... небесне a
10. Ягоди: королі фруктів, з високим вмістом клітковини та смаку, але з низьким вмістом фруктози-
- Список кремів від болю в суглобах, Запалення підшлункової залози болить суглоби
- Транс-жирні кислоти - бюлетень Академії харчування
- Харчова дієта від болю в суглобах, статті, пов’язані з цим
- Фактори, що впливають на наш клітинний життєвий тонус; Богларка Тот, біолог, консультант з питань харчування
- Насправді не краще солодкої картоплі Червоне м'ясо викликає рак 5 цікавих харчових міфів і правди