Дієтичні поради
Кому це рекомендується?
- Люди з проблемами ваги (ті, хто хоче схуднути або навіть набрати вагу)
- Спортсмени
- Послідовники спеціальних дієт (наприклад, вегетаріанці, вегани)
Ті, хто не має гострої або хронічної хвороби, але хотіли б отримати актуальну, достовірну інформацію від професіонала про те, як виробити хороші харчові звички, скласти свої індивідуальні дієти та легше знаходити шлях між вибором барвистого харчування та вибір правильної їжі.
Спеціальні поради у разі хвороби, харчової алергії, харчових намірів див. На вкладці “Дієтичні поради”.
Що він містить?
- оцінка стану харчування
- аналіз харчових звичок
- аналіз щоденника дієти (бажано надіслати щоденник дієти принаймні 5 днів)
- Визначення ІМТ
- вимірювання окружності живота
- аналіз складу тіла
- пропозиції щодо змін дієти
- детальне обговорення вибору дієтичної сировини
- визначення орієнтовних доз, правильне сполучення продуктів
- рекомендації щодо кухонних технологій
- торгові поради
Перший раз на 1 особу: 15 000 форинтів
Тривалість: 60 хвилин
Перший раз 2 людини (для пар, членів сім'ї) 20 000 HUF (90 хвилин)
Контрольна консультація: 8000 форинтів (30-45 хвилин)
1 збірна дієтична проба на тиждень із орієнтовними дозами, таблицею поживних речовин, випискою рецепта та письмовим резюме:
Персоналізований зразок дієти (за потреби)
підготовка детального розрахованого зразка дієти з екстрактом рецепта (у форматі pdf або надрукований)
15 000 HUF/1 тиждень
Дієта з урахуванням індивідуальних уподобань та способу життя. Однотижнева дієта, що готується з урахуванням рекомендованих вам кількостей та пропорцій споживання енергії та поживних речовин, яка містить енергію, вміст білка, жиру та вуглеводів кожного прийому їжі, розбиту на щоденні прийоми їжі. Перш ніж складати свій раціон, ми обговорюємо, які ваші улюблені страви і які ваші непопулярні страви, як часто і в який час ви можете дозволити їжу. У зразковій дієті ми узгоджуємо попередню та рекомендовану дієту, щоб зробити її максимально практичною та зручною для життя в довгостроковій перспективі. Під час особистої консультації у вас є можливість переглянути зразок.