Під час вагітності в організмі майбутніх мам відбуваються зміни, які самі можуть викликати інсулінорезистентний стан, і жінки повинні звертати на це особливу увагу. Критерієм так званого маніфесту, тобто гестаційного діабету, є те, що порушення обміну речовин розвивається під час вагітності і осідає після пологів, нормальний рівень цукру в крові відновлюється.
Діагностика гестаційного діабету
В Угорщині, відповідно до європейських рекомендацій, вагітні жінки в 24-28. обстежується шляхом проведення перорального тесту на толерантність до глюкози (OGTT) між тижнями. Навантаження виконується натщесерце, 75 г глюкози розчиняється у воді, а потім через рівні проміжки часу вимірюється рівень цукру в крові. Відповідно до позиції Угорського діабетичного товариства, межі рівня цукру в крові такі:
- глюкоза в крові натще:> 5,6 ммоль/л
- Значення глюкози в крові через 120 хвилин:> 7,8 ммоль/л
Звичайно, європейська та американська директиви встановлюють дещо інше граничне значення, в Угорщині вищезазначене діє.
Дієта гестаційного діабету
Під час вагітності рекомендується відвідувати дієтолога з розвитком плода, оскільки під час вагітності змінюється не тільки кількість калорій, але і кількість вітамінів, мінералів та інших продуктів. Взагалі кажучи, під час вагітності потрібні зайві калорії. Це пов’язано із збільшенням ваги. Зазвичай це + 8-12 кілограмів. Швидкість набору ваги також залежить від маси тіла майбутньої матері, оскільки худа за своєю суттю жінка може набрати більше кілограмів під час вагітності, ніж жінка, яка має надмірну вагу на початку вагітності. Помилкове уявлення про те, що вагітна жінка повинна їсти замість двох, не є дійсним. Однак це правда, що надмірне споживання калорій є виправданим. Це 200-300 кілокалорій залежно від особи. Якщо вагітна жінка страждає на гестаційний діабет, вона повинна робити особливий акцент на правильному харчуванні. Дієта повинна бути різноманітною і збалансованою.
Роль вуглеводів:
Навіть під час вагітності майбутні мами не повинні позбавляти себе вуглеводів. Віддавайте перевагу інгредієнтам із низьким та середнім глікемічним індексом, таким як булочки з цільного борошна над білим борошном або коричневий рис над білим рисом.
Зернові культури для гестаційного діабету (не вимагаючи повноти): 
- коричневий рис
- рис басмати
- лобода
- гречка
- булгур
- кус-кус
Фрукти клітковина і вітаміни можуть бути корисними, але також застосовуються винятки, відомі при цукровому діабеті 1 і 2 типу: слід уникати бананів, солодкого винограду, сухофруктів, перестиглих фруктів.
Для столового цукру мед варто підсолоджувач змінити. Вони використовуються як можна різноманітніше і в невеликих кількостях якомога більше. Рекомендується вибирати підсолоджувач, який не має калорійності, тому він не всмоктується, не підвищує рівень цукру в крові. Але деякі підсолоджувачі можуть спричинити здуття живота, біль у животі та діарею, тому потрібно більше уваги приділяти мірі та різноманітності. Дослідження показали, що деякі підсолоджувачі, такі як сахарин, проникають через плаценту і впливають на розвиток плода.
Кількісне значення має важливе значення вживання овочів дотримується. Вони багаті харчовими волокнами, щоб допомогти в оптимальному середовищі існування стільця. Запор - це поширена проблема під час вагітності, яку можна полегшити споживанням великої кількості овочів, цільнозернових злаків та фруктів, а також споживанням мінімум 2 літрів рідини.
Вживання м’яса вагітній жінці з гестаційним діабетом:
Сміливо їжте різне м’ясо та м’ясні продукти для майбутньої мами. Однак слід враховувати їх жирність. Якщо є можливість, віддавайте перевагу нежирним м’ясним шматочкам, а також вибирайте один із м’ясних продуктів, який має високий вміст м’яса та низький вміст жиру. Прикладами є куряча грудка, шинка з індичої грудки, нарізані свинячі відбивні.
М’ясо, рекомендоване під час вагітності:
- нежирна птиця (наприклад, куряча грудка, грудка індички)
- нежирна свинина (наприклад, свиняча ніжка, свиняча відбивна)
- яловичина
- нежирне м’ясо дичини (наприклад, м’ясо кролика)
Вживання риби має першорядне значення завдяки вмісту в ній омега-3 жирних кислот, що сприяє внутрішньоутробному розвитку плода. Рекомендується включати рибу в раціон 1-2 рази на тиждень, звичайно після термічної обробки.
Молочні продукти варто споживати через вміст кальцію. Особливо рекомендується до нежирного сиру, йогурту, кефіру, нежирних сирів, таких як моцаррела. Корисні бактерії у так званих кисломолочних продуктах також підтримують підтримку оптимального стану кишкової флори. Прикладами є йогурти та кефір. Важливо, щоб майбутня мама, яка страждає на діабет, завжди вибирала природу з них.