БІЙСЬКЕ МИСТЕЦТВО, ЩО ВИКОНАЄТЬСЯ В ШКОЛІ

частини тіла

У нас різні стилі з різних країн світу, і ми працюємо з двома чітко визначеними напрямками діяльності:

  • Класичні єдиноборства.
  • Змішані бойові мистецтва.
  • Самооборона, відповідно до нашої філософії ненасильства.
  • Зброя: Фехтування та Скрима.

БОКС

кардіо що виконується в класі боксу перевершує будь-який інший вид вправ. Не існує жодної частини тіла, над якою спеціально працювали. Стрибки через мотузку та робота на всьому тілі спалюють багато калорій. Ви швидко схуднете.

Для боксу талія живота повинна становити 100%, так що у вас буде тонізувати верхні преси та косі м’язи. Присідання складаються зі згинання сідниць назад, не відриваючи кісточок від землі. Талія живота є ключовою в боксі. Тонізуйте цю частину, щоб мати можливість працювати з рештою тіла.

Ви вдосконалите роботу ніг та працюєте потужність і реакція на роботу зі стрибків та спринт на короткі дистанції. Крім того, ви будете багато працювати з руками з боксерською грушею.

Видимі ефекти - це стрункий і підтягнутий силует. На серцево-судинному рівні можна отримати оптимальний фізичний стан.

Перевага поєднання англійського, американського чи французького боксу та фітнесу полягає в тому, що практикуючі можуть тренуватися в групових заняттях з музикою, одночасно працюючи з м’язами нижньої частини тіла та верхньої частини тіла.

Подібним чином, в бою на тілі, наприклад, ви можете поєднувати за один сеанс: кікбоксинг, карате, тхеквондо, тайський бокс, тай-чи-кунг, капоейра, муай-тай.

Бокс - це бойовий вид спорту, але також і захисна техніка. Бокс може дозволити вам розвивати техніки ефективний самозахист. Це дозволяє придбати переможний менталітет, щоб подолати бажання не кидати рушник. Ви придбаєте впевненість у собі.

Наш метод боксу - це еклектична боксерська система, в якій за основу взяті кулаки англійського боксу, а також робота американського Фул-Контакту, особливо китайської Санда (наша спеціальність).

Вони доповнюються лише для особистого захисту, використовуючи техніку муай-тай в ліктях та колінах. Незважаючи на те, що мистецтво більш західне і характерне для областей більш змагально-спортивного характеру, ми навчаємо їх з тим самим дисциплінарним духом, що характерний для більш традиційних видів мистецтва.

СПОРТИВНЕ БОЙСЬКЕ МИСТЕЦТВО ПРОТИ ОСОБИСТОЇ ОБОРОНИ

Сьогодні всі ці види мистецтва більш орієнтовані як методи дисципліни, честі, вірності та інших цінностей. Роки витрачаються на підготовку до зустрічей в організованих видах спорту та завоювання медалей. Таким чином, весь фактор виживання був трохи забутий. У системах самозахисту ситуації реального насильства моделюються, на відміну від класичних спортивних змагань.

На вулиці немає ні конструкцій, ні правил.

Всі види мистецтва мають чітко встановлені правила, якими всі учасники повинні оволодіти перед початком будь-якого бою. На вулиці вони можуть вдарити нас палицею або атакувати кількох одночасно. Також немає судді, який би посередник і підтримував порядок, і ми не знаємо свого опонента до моменту агресії.

Фактор адреналіну

Цей гормон має здатність насторожувати нас і готувати до безпосередньої небезпеки. Допоможіть звернути увагу на загрозу. Цю саму реакцію потрібно тренувати, коли настане вирішальний момент.

Удача

Цю тему найчастіше уникають говорити в бойових мистецтвах. Кожен бій або бій має 4 основні компоненти: себе, супротивника, контекст, в якому відбувається бій, і удачу.

КУНГ ФУ/ВУ ШУ

Це найбільш повне та різноманітне за стилями бойове мистецтво. Імітація рухів тварин з його морфологічним різноманіттям легко адаптується до будь-якої людини. Він доповнюється зброєю: палицею, шаблею, списом, мечем, віялом та іншими.

Термін Кунг-Фу - це китайська розмовна мова, що означає "майстерність або майстерність" і використовується для виділення майстерності особистості у виконанні будь-якого мистецтва чи діяльності. Це також термін, з яким китайські бойові мистецтва стали популярними на Заході. В даний час термін У-Шу використовується більше для позначення цього мистецтва у значенні сучасного кунг-фу; також сказано Куо Шу ("національне мистецтво" на Тайвані).

Ву Шу - олімпійський вид спорту Висока продуктивність була більше спрямована на гімнастичні демонстрації, ніж на бойові дії. Його форми або процедури (taolu) - це спрощення та адаптація різних форм традиційного кунг-фу, але з більш ефектними та часто акробатичними рухами. Пізніше (1982) спорт ушу також створив боксерську модальність (Санда).

В особистому захисті класичний кунг-фу Це велика перевага для того, щоб бути адаптованим до особливостей кожної людини (для кожної фізіономії існує певний стиль). Для цього можна сказати, що він є найбільш повним з точки зору техніки, оскільки має величезну різноманітність стилів, адаптованих до всіх уявних ситуацій та характеристик.

ПЕНКАК СІЛАТ

Ідеально для вулична самооборона. Пенчак означає "ефективна атака", а силат - "Художній рух", перші стилі силата були створені з спостереження за тваринами. Силат використовується як метод особистого вдосконалення, крім особистого захисту, сьогодні його використовують Збройні сили багатьох країн. Отже, це після Кунг-фу друге за універсальністю єдиноборство.

Для практики силату використовується кімоно або баджу, як правило, чорного кольору та кольоровий пояс або батик, музика також використовується як основна частина, що нагадує нам про інше бойове мистецтво, капоейру. Бої відбуваються на площі 10 метрів на 10 метрів, і в межах цієї площі є два кола, одне з 8 метрів, а інше діаметром 3 метри. Учасники бойових дій стоять один навпроти одного, тримаючись на відстані 3 метри.

Сьогодні Сілат базується на оборонній стратегії ухилення та контратаки. Це бойова дисципліна, присвячена особистому захисту. Раніше це була бойова або бойова система, з нею боролися списами, мечами або ножем, а коли вони були недоступні, з ними билися рука об руку, використовуючи найкращу зброю, яку має людина: руки (руки, лікті) і ноги (коліна, теплий).

ДЖИУ-ДЖИТСУ

Це означає по-японськи "м'яке мистецтво" і складається з бойової системи, що базується на самозахисті, коли вона не має зброї.

Незалежно від віку, фізичного кольору обличчя або статі людини, яка його практикує, він зосереджується на підданні опонента вагою важелів або домінуванню за допомогою душень, вдаючись лише до ударів або пунктів тиску, коли це необхідно. Досягається, що людина з меншою вагою та фізичною силою може підкорити суперника сильніше і важче.

Він заснований на техніках боротьби або захоплення, які полягають у збиванні та підкоренні, щоб змусити капітулянта здатися. Це дозволяє вам вправити все тіло за один сеанс з великим витрата калорій і підвищує гнучкість і витривалість.

Підвищте впевненість у собі, навчившись мати справу з сильнішими супротивниками. Таким чином формується впевненість не лише у фізичній майстерності, але і в стратегічних здібностях та дисципліні. Це також доцільно для агресивність каналу люди з високим рівнем стресу.

Джиу-джитсу - це високоефективний захисний метод, оскільки він пристосовується, оскільки на місцевості немає різниці у висоті, тому техніка впливає більше.

АЙКІДО

Айкідо ("спосіб об'єднання життєвої енергії") - це бойове мистецтво, розроблене з різних бойових мистецтв, таких як джиу-джитсу та Кен-дзюцу.

Практикуючий прагне не приниження агресора, а спрямовуючи агресію, завдаючи якнайменшої шкоди.

Основні тактичні фізичні принципи айкідо можуть бути синтезовані в: ірімі (вступити), атемі (нанести удар), кокю-хо (контроль дихання), санкаку-хо (принцип наступу та оборонної тріангуляції), тенккан (поворот або поворот тіло), або теншин (відхилення або поглинання).

Його прийоми включають: ухилення, прогини, удари по життєво важливих точках, зняття, кидки, кидки, вивихи, задушення та знерухомлення, використання точок тиску та засобів управління.

АНТИЧНА ОГОРОДА: СХІДНА ЗБРОЯ І КЕНДО

На наших заняттях ми інтегруємо технічні прийоми зі шкіл бойових мистецтв Сходу та Заходу, такі як Китайське, філіппінське, японське та західне фехтування.

На нижчих рівнях починають працювати з дерев’яною зброєю, щитами та обладунками, чергуючи ката з загартовуванням та фітнес-технікою. Якщо практикується бій, він завжди буде із захистом. Це діяльність, яка значно розвиває здатність до концентрації та рефлекси.

Крім того, знання також передаються прозорливий пов'язані з культурами та дисциплінами, з яких походять різні аспекти: дзен, даосизм тощо.

ДИТЯЧІ ВІЙСЬКОВІ МИСТЕЦТВА: КУНГ ФУ, КАРАТЕ ТА ДИТЯЧИЙ ЗЕН

Завданням цього типу занять є підготовча підготовка до офіційного навчання дисциплінарних бойових мистецтв, одночасно граючи та виконуючи акробатику, підвищуючи їх координацію, еластичність, зміцнення, психомоторні навички, самоконтроль та самоврядування агресивністю.

Це зміцнює їх волю та розвиває їхні фізичні, розумові та фізичні здібності. Завдяки величезному досвіду в дошкільній освіті ми покращуємо їхні шкільні показники в базовій та початковій освіті.

TAEKWONDO ITF та WTF

Це сучасне бойове мистецтво корейського походження, яке залежить від Міжнародної федерації тхеквондо. Він виділяється ефектністю своїх ударів руками та руками. З іншого боку, Всесвітня федерація тхеквондо впровадила зовсім інший стиль тхеквондо, роблячи його олімпійським видом спорту. Іноді стиль Міжнародної федерації називають ITF тхеквондо або стиль ITF.