функціональний
Функціональний тренінг став основою всіх тренувань на основі фітнесу та регулярних тренувальних програм з основною метою тренування руху тіла у всіх його осях та діапазонах природного руху, а не лише м’язів локалізовано. . За допомогою цього формату вдається одночасно працювати з усіма м’язами і, як наслідок, генерувати більшу фізичну працездатність, більшу координацію, спритність, а також більший витрата калорій на хвилину, ніж будь-яка інша діяльність. Орієнтована на людей з постійною фізичною практикою щотижня (2-3 дні на тиждень) та оптимальним формою, це нехореографічна діяльність, де тренування проводяться, в основному, в ланцюгах, середньої високої інтенсивності. Можна сказати, що в цьому тренуванні фізичні якості, такі як кардіореспіраторна витривалість, м’язова витривалість, сила, гнучкість, потужність, швидкість, координація, спритність, рівновага та точність підвищуються завдяки використанню різних методів тренувань та матеріалів.

Встановлення та вік участі

Встановлення

Кімната 2 Павільйону Універсіади університетського містечка Фуентенуева в Пасео Професор Хуан Оссоріо с/н.

Вік участі

Понад 18 років і до 65 років.

Періоди навчання, реєстрація, години, місця та ціни

Періоди викладання

ДАТИ ПЕРІОДУ
СПОЧАТКУ З 04 жовтня по 21 грудня 2019 року.
(12 жовтня, 1 листопада та 6, 7 та 8 грудня 2019 року заняття не будуть проводитись)
ДРУГИЙ З 08 січня по 20 березня 2020 року.
(28 і 29 лютого 2020 року заняття не проводитимуться)
ТРЕТІЙ З 23 березня по 06 червня 2020 року.
(Заняття не будуть проводитись з 06 по 12 квітня 2020 року, обидва включені, або 1, 2 та 3 травня 2020 року).

Періоди зарахування

Відкритий для членів університетської та неуніверситетської спільноти.

ПЕРІОД УНІВЕРСИТЕТНОГО Співтовариства Неуніверситетське співтовариство
СПОЧАТКУ З 19 вересня по 22 жовтня 2019 року. З 25 вересня по 22 жовтня 2019 року.
ДРУГИЙ Поновлення: з 02 по 10 грудня 2019 року.
Нове: з 11 грудня 2019 року по 17 січня 2020 року.		 Поновлення: з 02 по 10 грудня 2019 року.
Нове: з 17 грудня 2019 року по 17 січня 2020 року.
ТРЕТІЙ Оновлення: з 03 по 05 березня 2020 року.
Нове: з 06 березня по 15 квітня 2020 року.		 Поновлення: з 03 по 05 березня 2020 року.
Нове: з 12 березня по 15 квітня 2020 року.

Групи, розклади та місця

Тривалість занять складатиме 55 хвилин, два дні на тиждень.

Дні: вівторок та четвер.

Години роботи: 10:00 - 10:55.

Місця: мінімум 8 і максимум 20.

Дні: вівторок та четвер.

Години роботи: 17:00 - 17:55.

Місця: мінімум 8 і максимум 20.

Ціна за період

Члени університетської спільноти зі спортивною реєстрацією: 50 євро.

Студенти UGR зі спортивною реєстрацією: € 45,00.

Студенти УГР з вищими видами спорту M.E.C. або подібний UGR (лише 3-й період): € 40,00.

Члени, які не належать до університетської спільноти: 60,00 євро.

Основний матеріал

Випити для зволоження та потіти рушник.

Рекомендація та інтенсивність

Всім учасникам рекомендується зручність проходження медичного обстеження у разі страждання будь-яким видом нездужання, алергії чи захворювання.