Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

схуднення

Ми знаємо, що швидкі дієти - це не здорово, але кожному, хто щойно прийшов у голову, потрібно швидке виправлення за короткий час. Зараз ми зібрали наймодніші поради щодо схуднення на літо 2017 року.

Дієта вічна

Щодо дієти можна сказати одне: і тут протягом дня також немає нічого нового. Давно встановлені методи повернулись цього року, можливо, під іншою назвою, ніж знали наші матері. Дієти, які обіцяють блискавично швидке схуднення, майже напевно не будуть тривалими і навіть не можна сказати, що вони здорові, але вражаючий результат незаперечний. Щоб дієти були стійкими, потрібен час і багато видів спорту.

Лимонна дієта: 3 фунти на тиждень

Це здається дійсно простою дієтою: все, що вам потрібно зробити, це випити багато-багато лимонаду за тиждень, виготовленого з води кімнатної температури. Звичайно з якомога меншою кількістю цукру. Суть лимона полягає в тому, що він допомагає прискорити травлення організму і позбавляє від абсолютно непотрібних токсинів, тим самим зменшуючи вагу. Звичайно, за цей тиждень не завадить з’їсти якомога більше овочів і фруктів.

Рисова дієта: 5 фунтів мінус 9 днів

Ви коли-небудь замислювались, що в середньому країни, що споживають рис, такі як японці та китайці, страждають на ожиріння менше, ніж ми в Європі? Це також може бути пов’язано з рисовими стравами, що опікують здоров’я. Це пов’язано з тим, що рис знижує рівень натрію в організмі, виділяючи надлишки води та знесолення. Крім того, рис можна легко включити в раціон, оскільки його можна готувати різними способами для супів, основних страв, десертів або гарнірів. Важливо солити його мінімально і робити з оливковою олією. З рибою, білим м’ясом та багато-багато овочів.

Дієта без глютену: до побачення хліб, до побачення макарони!

Одним з головних ворогів плоского живота є вуглеводи, тому, якщо ви хочете вражаючої зміни, просто не робіть продуктів, що містять глютен: випічку з білого борошна, хліб та макарони. Для гарніру використовуйте рисове або пшоняне борошно та лободу. Спочатку ми можемо досягти вражаючих результатів і в цій дієті: плоский живіт і худі стегна. Звичайно, це не спеціально дієта.

15-денна дієта для спалювання жиру

Суть цієї майже двотижневої дієти - споживання білка. Як би дивно це не звучало, але споживання білого м’яса з низьким вмістом жиру може призвести до вражаючої втрати ваги. Наше тіло буде міцним, повним енергії, воно не захоче зберігати у відчаї, і ми також не втомимося від повсякденних занять спортом. Важливо зменшити споживання жиру та цукру до мінімуму, якщо не нуля, паралельно зі збільшенням споживання білка.