ЛИСТ:

алегра

ДО МНОГО ВЧЕРА

Мене все ще дивує, як мало у людей іноді міркувань і як втрачається логіка і злагодженість, коли ти найменше цього очікуєш, і в тих аспектах, яких ти найменш очікуєш.

Моє життя змінилося за два роки, я не знаю, чи в краще, чи в гірше, але воно змінилося, і головне, що я навчився з цього. Те, як я бачив питання півтора року тому, або трохи більше, питання здоров'я, статури, їжі та спорту, було зовсім іншим, ніж зараз.

Що стосується їжі, це перше, що я використовую на свою користь для досягнення своєї мети, щоб бути струнким. Це був той аспект, який був найбільше пошкоджений, оскільки за три-чотири місяці те, що я раніше любив і насолоджувався, тепер стало тим, що я побачив непотрібним. Їжа була для мене мало корисною, і в підсумку я з’їв каву, фрукти, салат і все, що побачив із найбільшим дефіцитом жиру та приготував так, що бачив, що воно виробляє менше калорій.

Це стало дещо нав’язливим, коли я зрозумів це, я провів день із страхом, що настав час їсти або що моє тіло, здавалося, демонструє ознаки того, що йому потрібно годуватися. Я намагався їсти обід і вечерю якомога раніше, щоб моє тіло встигало спалити те мало, що я з’їв до того, як засну. Здавалося божевільним їсти десь поза домом чи нездорову їжу, я навіть не хотів уявляти, як готували їжу і скільки калорій міг би мати гамбургер чи піца, розраховуючи на сором та дискомфорт, які викликав у мене прийом їжі в громадських місцях. . Я навіть перестав взаємодіяти так само, як раніше, і відпочинок та розваги посідали друге місце, за винятком випадків, коли я міг демонструвати своє «ідеальне тіло», і навіть тоді я не почувався спокійно, бо хотів все більше і більше, тонше, незважаючи на нічого.

Спорт перетворився із чогось веселого та розважального на щось нав'язливе. Менш ніж за півроку це стало обов’язком та необхідністю. Він приїжджав бігати двічі на день, на досить важких дорогах і на великі відстані. Я дуже пишався цим, оскільки поряд зі своїм харчуванням я вважав, що прекрасно контролюю свою вагу. На додаток до цього, я скористався будь-якою ситуацією, щоб вправляти ноги або живіт, я не міг терпіти, знаючи, що моє тіло не збирається спалювати жир, і навіть підступно тренувався в автобусі по дорозі в університет або на роботі.

Основною і єдиною метою було залишатися стрункою і навіть худнути, навіть усвідомлюючи, що я не в доброму стані здоров'я, оскільки, коли я займався надмірними видами спорту, я був дещо слабким, але, звичайно, я вважав це нормальним на той час, це було щось що "довелося" страждати, щоб мати тіло, яке я хотів.

Що стосується статури, то до моєї голови не потрапило не більше тіла, що важило більше 50 кг. Ідеальним тілом було те, на якому була позначена кость стегна, ключиці, спини тощо. з міцною мускулатурою та естетично добре видно. Я пишався тим, що мій одяг був для мене занадто великий, худорлявістю, про яку мені всі розповідали. Моє тіло було надто худорлявим, але все ж я вважав, що ідеальна статура повинна бути ще тоншою.

Нарешті, здоров’я загалом, з огляду на те, що я бачив, здається, мені було дуже все одно. Я знав, що у мене погане самопочуття в різних аспектах, психологічному та фізичному, але це було дещо гірше порівняно з важливістю статури та худорлявості.

Тепер я можу сказати собі від учорашнього дня, що здоров’я - це найголовніше. І я це маю на увазі. Я зрозумів, що це основа будь-якої людини, навіть ключ до щастя. Ключ до щастя, тому що, зупинившись на роздумах, я виявив, що якщо у вас є хороша дієта та здоровий спорт, у вас є більше шансів бути добре психологічно, тому ви можете зіткнутися з усім і щодня з більшою силою та бажанням, будь то більш-менш приємні аспекти. Якщо ви зіткнетеся з будь-якою ситуацією найкращим чином, у вас буде більше шансів бути правим і приймати кращі рішення, ви будете почувати себе комфортно і не матимете на кілька турбот менше, ніж здоров’я.

Тепер під гарним харчуванням я розумію, і я поділяю, що воно збалансоване, що забезпечує всілякі поживні речовини для вашого тіла, завдяки чому ви почуваєтесь комфортніше відповідно до вашого типу життя, те, яке тримає вас міцними і одне це робить вас щасливими. Як і у всіх аспектах, зловживання шкідливе, так само як зловживання нестачею їжі - це погано, зловживання надлишком їжі - це також погано, тому баланс - це ідеальний спосіб підтримувати себе добре, даючи вам свої примхи та піклуючись про вас у в той же час. Підтримуючи п’ять-шість прийомів їжі на день, організм чудово реагує, оскільки сама його біологія перешкоджає накопиченню шкідливого в організмі і навіть використовує його на власну користь, завдяки чому допомагає нам залишатися сильними.

Я стільки разів повторюю слово сильний, оскільки їжа для мене стала чимось, що додає нам сил і життя, як це логічно і безперечно. З того, що я можу знову сказати собі вчора, після більш ніж двох років, ця загроза, якою я повинен був годуватися, повернулася до чогось важливого, про що потрібно подбати, але цього разу не для підтримки стрункого тіла, але жити просто, і жити зі здоров’ям.

Спорт зазнав той самий процес трансформації, і це знову для мене щось захоплююче. Потреба займатися спортом зараз пов’язана зі здоров’ям, а не фізичним. Зрозуміло, що він також має неминучий естетичний визначальний фактор, але я думаю, що це не погано, якщо його не доводити до крайнощів. Я закінчив розуміти, а також зовсім недавно, що це лише здоров’я, про яке йдеться головним чином, і як їжа, сила, життєва сила та переваги, які створює для вас заняття спортом.

Прагнення до гарної статури нікуди не зникло, якби я сказав, що буду брехати, але я можу сказати багато позитивних речей своєму вчорашньому дню з точки зору того, як цього досягти та того значення, яке я надаю йому зараз. На відміну від раніше, це вже не одержимість, це бажання мати гарну статуру як для здоров’я, так і для естетики. Зрозуміло, що бажання бути сексуальною та фізично привабливою - це те, що я хочу, але не потрібно. Моє життя зараз не засноване на цьому.

Я також знаю, що спосіб досягти цього - це те, що я зараз вибрав, щось збалансоване, що робить мене щасливим, і це досягається поступово, не роблячи вигляду, що моє тіло змінюється з тижня в тиждень, роблячи речі, які шкодять моєму здоров’ю. При цьому я не маю на увазі, що я не задоволений своєю статурою, але що все можна поліпшити, і для мене зараз поліпшення знаходиться в зовсім іншому моменті, ніж це було раніше. Саме в той момент, коли я почуваюся повністю комфортно, однак це досягається не лише красивою статурою, але і здоровим розумом.

Я міг би сказати про зміни тисячі інших речей, але я думаю, що як синтез відображається трансформація і зміна моїх бажань теперішнього і колишнього, як у тому, як я це виражаю, так і в своїх пріоритетах зараз. І я кажу зараз, тому що це зараз, коли я відчуваю себе щасливим, чи маю я «тіло 10», чи ні, однак мій психічний стан торкається тієї вершини, якої я давно не досягав.