дикої спаржі

Спаржа відома на кухні майже 5000 років. Сьогодні спаржу культивують майже у всіх країнах, але найбільшими виробниками є: Італія, Голландія, Японія, Тайвань та США. У спаржі мало калорій, і вони також дуже корисні для здоров’я. Ось чому сьогодні ми показуємо вам наш дуже простий і швидкий рецепт спаржі дикої.

Щоб приготувати нашу дику спаржу, нам знадобиться (для 1 людини):

  • 1 пучок дикої спаржі
  • 2 зубчики часнику
  • 1 столова ложка соєвого соусу
  • 1 рівна столова ложка кунжуту
  • 2 столові ложки соняшникової олії

підготовка:
Розігріваємо сковороду і додаємо олію, коли вона гаряча, кладемо спаржу і смажимо дві-три хвилини і додаємо подрібнений часник, коли часник набуває трохи кольору, пора додати соєвий соус і кунжут і добре розмішати на хвилину, і у нас буде готова наша спаржа.