Дійсно супер, ніяких казок. Мені дуже подобається його текстура, вона всмоктується в такий желе, вона теж має трохи смаку, але це не так типово. Це майже тане в роті! Дуже круто. Тут повно омега 3, омега 6 та омега 9 жирних кислот та антиоксидантів. АЛЕ кальцій, фосфор, калій, натрій, цинк, мідь, марганець також містяться в цій крихітній нікчемності.
Розумні кажуть, що в ньому майже немає калорійності! 1 столова ложка насіння містить приблизно 46 калорій, хороший плюс молока, в якому воно набрякає. Він також багатий клітковиною і білком. Пропозиція щодо щоденного споживання 4 столові ложки, але це несвідома партія.
Ми з’їли по 1 столовій ложці на людину! Не кажучи вже про те, що 125 г коштують 600 форинтів, але, знаючи його корисний ефект, від високої ціни можна не обійтися. Я читав, що це був платіжний засіб для ацтеків, він був настільки цінним у світлі того, що я радий, що зміг його спробувати взагалі. 🙂
Отже, для 2 осіб, що обслуговують:
- 2 столові ложки насіння чіа
- 12 ложок молока
- фрукти
- 2 столові ложки мюслі
Я перемішую, а потім даю постояти 2-3 години. Іноді я плутаюся. Я замочила його ввечері, поставила в холодильник, з’їла наступного ранку. Він вбере рідину, матиме гелеподібну консистенцію. Ми розлили цю порцію на дві частини, поклали в неї мюслі, нарізали фрукти і навіть наповнили трохи молоком. Я не пропустив цукор, оскільки фрукти та мюслі компенсували, але я б поклав трохи в базовий чіа-пудинг. Я можу лише порекомендувати, це стало нам дуже до речі. Як би я не їв, мені подобається текстура цього вітру.