Ця страва є частиною вегетаріанського меню на обід.
Наші меню на обід містять 630 ккал, 35% від дієти 1800 ккал, розподілених на п’ять прийомів їжі (сніданок, середина ранку, обід, закуска та вечеря)
Вибір 1800 ккал для представлення цих меню відповідає критерію максимально стандартизованої енергетичної потреби користувачів. Звичайно, кожна людина має певні потреби в енергії.
Користувачі, які хочуть персоналізовані меню чи дієти, можуть зв’язатися зі мною через цю сторінку.
Щодня рекомендується дві порції овочів. Сира частина. Салат - ідеальна підготовка для цієї мети.
Одне з перших речей, яке нам потрібно зробити, готуючи салат, - це оцінка повного меню. Якщо в їжі вже є страви з білками або вуглеводами в достатній кількості, роль салату полягає в забезпеченні овочами і нічим іншим. Тому ми не додаємо більше калорій до дієти.
ІНГРЕДІЄНТИ
Інгредієнти розраховані на 1, 2 і 4 людини. Початкова точка індивідуальна, оскільки це меню, розраховане на певні калорії. Ми додаємо кількості для 2 і для 4, якщо ви хочете поділитися меню.