Дім також може бути місцем ефективних тренувань. Як це зробити?

Ще ніколи не було такого інтенсивного буму у фітнесі та спорті, як зараз. Усі, від знаменитостей до простих людей, надихають одне одного та мотивують один одного до кращих виступів та персонажів із розвиненими м’язами все більше через соціальні мережі. У містах будуються нові фітнес-центри, формуються кросфіт-групи та публічні тренінги з бігу в парках. Але що, якщо обставини не дозволяють регулярно ходити в спортзал або на заняття кросфітом, чи це перешкода на роботі, чи доводиться доглядати маленьку дитину? Ви також можете добре тренуватися вдома або вам потрібно покластися на допомогу персонального тренера?

бути

Сам персональний тренер

Вам точно буде приємно, що вам не потрібно нікуди їхати для якісного навчання. Ви можете мати належне «тіло» вдома. В Інтернеті можна знайти незліченну кількість навчальних програм. Крім того, вони доступні безкоштовно. Хорошим джерелом є YouTube, який буквально є енциклопедією домашнього фітнесу. Правильне кардіотренування завжди є основою вправ. Звичайно, не потрібно починати тренування прямо для марафону. Ідеальним помічником для вас буде якість крокомір, що не створює надмірного навантаження на ваш гаманець, забезпечить кращу якість вашого навчання, а також дасть вам достатню мотивацію. На додаток до підрахунку кроків, крокомір може також розрахувати пройдену відстань і кількість спалених калорій - іншими словами, можна вам пиріг з кавою чи ні. Ви можете бути здивовані тим, скільки калорій ви спалюєте, гуляючи з коляскою або гуляючи на роботі.

Невеликий домашній фітнес-центр

Якщо вам бракує кардіотренажерів, які вони мають у фітнес-центрах, ви можете їх придбати вдома. Велосипеди або бігові доріжки дуже популярні завдяки своїй ефективності. Перевагою степпера є компактність його розмірів. Вони дозволяють обставити домашню обстановку, не жертвуючи великою площею, будь то в спальні чи вітальні. Виправдання закінчаться - якщо ви не хочете їхати тренуватися через негоду, втому від роботи чи затори в місті. Стрибайте далі кроковий або ви можете крутити педалі бігової доріжки під час перегляду улюблених серій. Увага - ваші домашні тренування та пов’язаний з ними чудовий настрій та життєвий тонус можуть настільки мотивувати вашого партнера, що одного тренажера вдома вам буде недостатньо, і потрібно буде придбати інший.

Якщо ви плануєте влаштувати домашній фітнес, ознайомтесь також із пропозицією дилера inSPORTline. Там ви знайдете все, чого точно не повинно бракувати у домашньому фітнес-центрі.