Початок осені завжди зворушується великою кількістю барвистих фруктів та овочів на полицях. Ну, ви не можете встояти, щоб не придбати фрукти, які вам в основному не подобаються. І не тримайте. Осінь - це лише природний час, щоб дозріти всі вітамінні краси нашого краю. Не проходьте і дині, зараз ми вас переконаємо!
Схуднути завжди потрібно, як відомо. Тільки тіло відійшло від попередньої «експрес-дієти», адже саме час підготуватися до наступного дня розвантаження, щоб все було схильним до нормальної події. Зрештою, ти не можеш зайняти позицію? Ми пропонуємо вам новий засіб для схуднення із задоволенням - диню.
Іноді зазвичай влаштовують кавуни чи дні яблук, але мало хто називає диневий продукт для схуднення. Почнемо процес ознайомлення зі списком поживних речовин при цьому осінньому яскравому сонячному світлі:
- Вітаміни групи В, А, С, РР;
- Калій, залізо, кремній, кальцій, натрій;
- хлор, фосфор, марганець, сірка, мідь, фтор, цинк;
- нікотинова кислота, фолієва кислота та пантеонова кислота;
- органічні кислоти;
- пектинові та азотисті речовини.
Вітамін С в дині набагато більше, ніж апельсин, а вміст кальцію в кілька разів перевищує кальцій у молоці. Всі інші вітаміни в дині також містяться у твердих дозах. Диня містить 20% цукру, не містить жиру, холестерину. Вся диня цілком корисна: і м’ясо, шкіра і навіть насіння.
Давайте розглянемо цілющі властивості дині, а також дізнаємося про її корисність при схудненні:
- диня корисна для серця завдяки високому вмісту калію та натрію;
- речовини, що містяться в дині, беруть участь у процесі кровотворення;
- диня ефективно очищає травний тракт;
- як і кавун, має виражену сечогінну дію;
- служить для профілактики атеросклерозу, запобігаючи накопиченню холестерину;
- благотворно впливає на нервову систему, покращує настрій, оскільки сприяє виробленню серотоніну;
- Корисний при інфекційних захворюваннях;
- покращує роботу нирок, жовчі та сечового міхура.
Ось скромний перелік функцій. Що стосується схуднення, то прекрасним способом схуднути на кілька кілограмів день буде для дині. За один день можна їсти лише диню (1,5 - 2 кг за 5 прийомів), пити воду, відвар із стегон або зелений чай.
Крім того, ви можете сміливо і без обмежень, будь ласка, солодощі з динею. На одну порцію вам знадобиться:
- 200г м’якоті дині;
- лід.
Кавун нарізати кубиками, потрапляючи в блендер і подаючи у склянку з льодом.
заходи:
- У дині багато цукру, тому її не можна їсти діабетикам;
- диню їдять окремим способом, у перервах між основними прийомами їжі;
- Не можна їсти кавун відразу після їжі, навіть як десерт;
- Не слід пити диню холодною водою або кисломолочними напоями;
- не рекомендується купувати диню в придорожніх кіосках, оскільки не виключено, що в них багато нітратів;
- диня повинна бути стиглою;
- Ознакою зрілості є не колір шкірки і м’якоті (диня може бути зеленим), а смак.
Диня для краси
Сьогодні багато елітних салонів роблять маски та обгортання з дині. Як виявилося, диня уповільнює процес старіння, оскільки постачає колагенові волокна і містить окреме
Важливим антиоксидантом є лікопін. Саме він здатний захистити еластан і колаген у шкірі. Крім того, диня захищає шкіру від шкідливого впливу УФ-випромінювання, а також фіксує засмагу.
Якщо ваш єдиний сумнів - чи жир диня, ми відповімо вам одним «але». Диня не жирна, але через високий вміст фруктози її рекомендується їсти вранці.
І найголовніше - схуднути і насолоджуватися динею з користю для здоров’я.