Незалежно від того, наскільки ви сповнені знань, і у вас є спеціальний план тренувань, ви не зможете досягти бажаних результатів без дисципліни.
Однією з найважливіших передумов досягнення необхідної дисципліни, тобто найбільш точного виконання наміченого плану, є правильна мотивація.
Доведено, що спортсмени, які зосередили свою увагу на одній меті під час тренувань і не відволікали своєї уваги, досягли на 25% кращих результатів у жимі лежачи, мали більшу кількість повторень, ніж порівнянні здібні особи з нижчим ступенем самості -мотивація. Отже, ясно, що недисциплінований розум знижує продуктивність.
 |
Дисципліна - це не що інше, як цілеспрямований прогрес за чітко встановленими правилами до мети з якомога меншою кількістю відхилень та проступків. Це також визначається як здатність досягти мети незалежно від емоційних бар'єрів. Важко витримати, бо людині від природи (а точніше за незвичкою) комфортно. Однак бачити результати - найкраща мотивація. Тому першим кроком є встановлення реалістичної мети, і ціль повинна відповідати двом основним вимогам, а саме - вона повинна бути обмежена в часі і результати повинні бути вимірюваними, щоб ступінь досягнення можна було чітко визначити.
Ми найкращий двигун під час тренування. Завдяки внутрішньому діалогу ми можемо досягти більш високих показників.
На закінчення: "Різниця між успішною людиною та іншими полягає не в нестачі сил або нестачі знань, а у відсутності волі".