Ця страва є частиною полуденного меню.
Наші меню на обід містять 630 ккал, 35% від дієти 1800 ккал, розподілених на п’ять прийомів їжі (сніданок, середина ранку, обід, закуски та вечеря). Якщо ви хочете знати, скільки щоденних калорій вам потрібно, зверніться до мого безкоштовний щоденний калькулятор калорій -.
Вибір 1800 ккал для представлення цих меню відповідає критерію максимально стандартизованої енергетичної потреби користувачів.
Звичайно, кожна людина має потреби в енергії. Користувачі, які хочуть персоналізовані меню або дієти Ви можете зв’язатися зі мною через цю сторінку.
Зробити це швидко і просто. Я вирішив покласти в рецепт овочі в мішках (свіжі овочі, упаковані та подрібнені). Коли ми хочемо підготувати їжу, яку можна брати на роботу, а готувати її немає часу, це варіант, який полегшує приготування. У цих випадках можливість їсти овочі, навіть якщо вони упаковані, є кращим варіантом, ніж машинний сендвіч.
За бажанням ці овочі можна замінити іншими сезонними. У будь-якому випадку страва смачна і дуже корисна.
ІНГРЕДІЄНТИ
Інгредієнти розраховані на 1, 2 і 4 людини. Відправна точка індивідуальна, оскільки це рецепт, який є частиною меню, розрахованого на певні калорії. Ми додаємо кількості для 2 і для 4, якщо ви хочете поділитися меню.