Мирне смажене м’ясо та бабусині котлети по-іншому!:)

Не будьмо лицемірами! Незважаючи на те, що ми прийняли вічну вірність здоровому харчуванню, все ще є продукти, від яких, безумовно, важко відмовитись. Але хороша новина полягає в тому, що при невеликій креативності та відкритості вам більше не доведеться протистояти спокусі, вам просто потрібно знайти ідеальні альтернативні способи не нашкодити своїй дієті та згадати її - тепер, наприклад, повна приємних, смажене м’ясо з нашою бабусею. ароматний недільний полудень.

Ось кілька ідей щодо того, як готують їжу на нашій маленькій кухні - сумісно з більшістю дієт!

Смажене м’ясо без жиру в новій шубі
У старому доброму мирному варіанті не тільки хутро, але і спосіб його виготовлення залишали бажати кращого. На щастя, існує безліч ідей, як одягнути наших хаскі в новий халат! Ось декілька порад:
- дрібно подрібнені вівсяні пластівці - яєчний білок - знову вівсяні пластівці (ми видавлюємо їх з мого м’яза, потім струшуємо, щоб надлишки все ще крутились:))
- натуральний йогурт зі спеціями (плюс кому подобається, його часниковий правиез!) - вівсяні висівки
- вівсяні висівки - яєчний білок - кунжутне насіння

Звичайно, для того, щоб мати ще (кращий) смак, варто добре приправити перед паніруванням і залишити хаскі спокійним принаймні на 1-2 години, а потім приступати до нових спроб панірування.!

Я пропоную два варіанти способу випічки:
1. У духовці
На дно аркуша кладемо папір для випічки, красиво розкладемо шматочки курки, а потім скропимо їх відтінком олії (можна отримати масляний спрей, я думаю, ти жахливо впораєшся з цим!). Випікаємо в розігрітій духовці на середньому вогні (не при перемішуванні на повітрі), коли він почне красиво перевертатися, ми перевертаємо його на другу половину. Спочатку робляться більш тонкі скибочки, зверніть увагу!

Ну, я буду чесним, це факт, що ми отримуємо трохи сухіший кінцевий результат, ніж традиційна версія, але якщо у нас все ще є душа, ми можемо залити її яскравими соусами, які не зроблять нашу курку майже такою сухою як пустеля Калахарі!

2. На сковороді
Ви можете отримати спеціальні МСТ олії, за допомогою якого ви можете легко продути сковороду, а потім смажити їжу в ній без будь-яких турбот, жиру та інших непотрібних калорій.

приготування

Якщо у вас багато волосся на старій версії, ви можете обертати препарат у вівсяних висівках, можливо, накопичуючи задоволення в іншій насіннєвій суміші. Більше того, якщо на кухні у вас немає амуніції для тварин, ви можете спробувати сою ... ми робимо це регулярно, достатньо приправлене і не залишаючи бажати кращого.

Бонусна ідея для наших захоплених читачів FitBuilder!:) Не знаю, звідки я його взяв, але ідея виникла дуже добре: ви можете смажити котлети без знежирення навіть у силіконових формах для кексів, вам не доведеться їх стискати, щоб залишатися разом (так, ми часто додаємо гриби, тертий кабачок, інших кроликів, які через це наші мрії про цілі пельмені з фрикадельками часто розвалюються…). Або хороша зайва річ, якщо ви хочете пронести несподівано сюрприз посередині котлет (для дітей плюс сир:), це набагато простіше рішення.!

Сказане тут спеціальне масло MCT ви можете його отримати!

КОМАНДА Plum/FitBuilder