Якщо ви їдете у відпустку з родиною, вам також слід подумати про захист від сонячних опіків. Особливо ваші діти заслуговують на турботу.
Зокрема, своє потомство потрібно захищати якісними сонцезахисними кремами. За словами педіатра Моніки Антошової, шкіра дітей набагато чутливіша до сонячних променів, ніж шкіра дорослих. Це тому, що він тонший і містить менше пігменту. Швидше, він також перегрівається. "Шкіра дітей, особливо у маленьких дітей, має менш розвинені та менш функціональні потові залози, що зменшує можливість охолодження при потовиділенні", - пояснює він.
Чутливість шкіри також вирішує
За словами Міхала Карича з Чеської асоціації засмаги для здоров’я, чим чутливіша і світліша шкіра, тим вищий ризик сонячних опіків. З іншого боку, світла шкіра швидше виробляє вітамін D, і для накачування достатньо коротшого часу перебування на сонці. "Загалом, тривалість перебування шкіри під впливом сонячного світла завжди повинна бути пристосована до типу шкіри та ступеня засмаги, щоб уникнути сонячних опіків. Завжди піддавайте шкіру ультрафіолетовому випромінюванню лише до тих пір, поки вона здатна захиститися ".
Як вибрати сонцезахисні креми
Діти до року взагалі не повинні перебувати під прямими сонячними променями. "Захистіть малюків та дітей старшого віку від сонця, особливо під час ризикованих годин з 11 ранку до 15 вечора. Навіть поза цим часом необхідно захищати дітей захисним кремом », - радить педіатр. Для дітей до року безпечні креми з фізичним фільтром, які не викликають алергічних реакцій. Діти старшого віку також можуть використовувати креми з хімічним фільтром. Для маленьких дітей підходить крем із коефіцієнтом захисту 30, для дуже блідої та чутливої шкіри також із коефіцієнтом 50.
Остерігайтеся інших ризиків
Одним із ризиків для дітей у теплу погоду є сонячні опіки. "Ми спостерігаємо це у дітей, у яких голови не покриті жаром, і це проявляється підвищеною температурою тіла, головними болями, поверхневим та прискореним диханням, прискореним пульсом та нудотою", - пояснює Ленка Скалічка, речниця Управління громадського здоров'я. Батьки повинні пам’ятати про це та подбати, щоб у спекотні дні діти носили легкий, легкий, повітряний одяг, головні убори, якісні сонцезахисні окуляри та ультрафіолетові креми з високим коефіцієнтом захисту.
Основні правила, яких слід дотримуватися, якщо ви з маленькими дітьми біля моря:
- Не піддавайте дитину сонячному світлу між 11:00 та 15:00.
- Навіть поза цим часом необхідно захищати очі сонцезахисними окулярами з якісним УФ-фільтром, а голову - легкою ковдрою.
- Немовлята взагалі не повинні перебувати під прямими сонячними променями.
- Якщо ви їдете до моря, необхідно підготувати шкіру дитини до інтенсивного сонячного світла, поступово засмагаючи.
- Спочатку виставте його на сонце протягом декількох хвилин між 9 ранку та 10 ранку, або після 5 вечора.
- Остерігайтеся дітей, які перебувають у басейні. Рівень води відображає сонячні промені, тому опіки шкіри можуть виникнути раніше.
- Діти до трьох років повинні мати якомога більше площі тіла в басейні. Тут теж це правда - уникати перебування під час обіду, незважаючи на одягання
- Не забувайте захищати шкіру навіть в альпійських умовах.
- Незалежно від перебування у воді, необхідно наносити дитину захисним кремом достатнім шаром кожні дві години
- Важливо достатнє споживання рідини.
- Не забувайте про бальзам для губ з УФ-фільтром.
Читайте більше статей сьогодні у додатку Advisor: